作者:
BHAIRE (我好沒梗阿)
2019-02-26 23:02:03是的 健身房臥推 大概是大家最熱愛的動作之一
大家進入健身房大概覺得推到哪個重量
就算是入行基本的實力了
之前有個網路評價50KG 普通
60KG 好像稍微有練囉
70KG 我已經算進入健身房了
80KG 這重量沒練的話 普通人推不出來
再來90以上幾乎都算是老手了
大家在健身房覺得臥推大概哪個階級 會覺得自己已經踏入了?
女生的話好像推40KG就覺得滿厲害的了~
作者:
rock8655 (天上有顆星)
2019-02-26 23:07:00還是先看體重
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-02-26 23:07:00男生破百~女生破40
作者: lungeight100 2019-02-26 23:13:00
長得帥才有威嚴
這要對比自身體重吧，體重破百沒推一百，其實也很差..
作者: tonywu0101 (tonywu0101) 2019-02-26 23:20:00
在健身房看過幾個65公斤上下的推100起跳 頓時覺得我這個70公斤的推100很廢
作者:
KY1998 (HAN)
2019-02-26 23:44:00沒感覺，巡場教練打mma的，臥推好像一倍體重，你推比他重也打不贏他，這種跟自己比就好
作者: wetland (dox) 2019-02-26 23:50:00
真的 通常去風評較好的健身房 裡面教練都不是再給你吃素的 跟自己比就好
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-02-27 00:13:00推再多，五官還是一樣醜（？
100公斤以上肥宅 沒推到三位數 我都過去笑他女生看到深蹲 硬舉比較多 想練屁股曲線吧 臥推很少
100慢推穩穩十下，輕鬆的跟尻十槍一樣保持愉悅神情
作者:
lurara (魯拉拉)
2019-02-27 01:02:00感受度才是真的
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-02-27 01:03:00100 從容 推個10下 沒有人過來跟你搶器材
作者:
BlairWang (BlairWang)
2019-02-27 01:07:00看體量ky1998 你說的那人是新莊成吉的李育昇吧 XDD
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-02-27 01:15:00樓上正解
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2019-02-27 01:26:00不用雙手 推空槓就很威嚴
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-02-27 01:55:00休息時間適當 動作組數夠 專心 這樣就可以
作者: perfectdog12 (好狗123) 2019-02-27 02:11:00
wilks 拿出來比啊
作者:
GimO (Gimo)
2019-02-27 02:31:00無聊 肯推就是強
作者:
eulb03 (Miya)
2019-02-27 03:09:00to J大，身為一個在健身房的菜鳥女生，很少做臥推的原因是有點沒必要的害羞QQ 還要克服一下心態問題
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2019-02-27 03:18:00100做10下 很厲害了
作者:
a0740287 (a0740287)
2019-02-27 03:37:0070推40小隻馬
作者:
k020238 (上帝的座騎)
2019-02-27 06:54:00再怎麼會推妹子一樣不會愛豬肚
作者:
AirLee (不屑雞雞隊)
2019-02-27 07:15:00有的妹紙臥推也是做很大.....
作者:
themost (最遠)
2019-02-27 07:19:00豬肚跟巨巨，一堆媒體針對女性喜愛調查，豬肚比較受歡迎
作者:
themost (最遠)
2019-02-27 07:20:00只有這版不愛腹肌不愛啤酒肚只愛巨巨
作者:
howggyy (爹爹)
2019-02-27 08:13:00皮包骨推150別人也是覺得在亂練，巨巨空槓旁人也會發出驚嘆
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2019-02-27 08:35:00女朋友在旁邊看的
作者:
x851221 (SuperDog)
2019-02-27 08:45:00能推到150的皮包骨最好有人敢瞧不起 就算是代償能推到150還是超猛
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2019-02-27 08:57:00只要身材巨 跳繩也很有威嚴
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2019-02-27 09:03:0080kg 用五公斤的槓片 碰胸五下
作者:
Erwin (Erwin)
2019-02-27 09:13:00臉醜臥推一噸也是沒用啦
這有甚麼好比的阿? 你會因為舉的比較重就有妹子來倒貼?
作者:
lzp5429 (JhihPeng5429)
2019-02-27 09:45:00每個人的身體構造都不一樣 破百肥肥也許因為手長握推是弱項 阿硬舉就不一樣惹嘻嘻
我認真沒看過推150的皮包骨啦，我記得胸肌大小基本上跟1RM成正比啦
無聊 看身材好嗎 我66kg 推88 你要叫我一聲大葛格嗎
作者: yeeroyuy 2019-02-27 09:57:00
認真練都很有威嚴
作者:
Transfat (Transfat)
2019-02-27 09:59:00無聊，大家不都是從輕的開始
作者: NLstyle (SimpleE) 2019-02-27 10:04:00
無聊 放下面子吧 感受度才是真的
作者:
Csir (張胖胖)
2019-02-27 11:24:00帥才有威嚴，不帥能推體重9倍都是醜魯蛇
作者: lungeight100 2019-02-27 11:44:00
叫越大聲越有威嚴
作者:
GimO (Gimo)
2019-02-27 11:57:00沒唷 我在這個版但我沒有喜歡巨巨 我喜歡Chris Heria那種身材 而且他一樣能蹲跟推很重 （相對他的體重）
作者: ob54314 (哥哥兒倆) 2019-02-27 12:47:00
臉正確推空槓照樣威嚴滿分
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2019-02-27 13:04:00
100以上
作者: chaosly0124 2019-02-27 15:23:00
通常都先看體態吧，誰知道是不是在deload還是只是測pr
作者: bg20321 2019-02-27 19:12:00
難過，以文內的標準小弟弟我只是渣渣，每次都只推40kg100下，覺得軟弱
作者:
sinfox (肥!!宅叔)
2019-02-27 19:31:00是練健力嗎？ 重量根本不是絕對！
作者:
AirLee (不屑雞雞隊)
2019-02-27 22:44:00我空槓舉個10下，就正走路有風，氣場超強
破百吧 在wg看過好幾個臥推破百的巨巨 走路都有風
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-02-28 00:11:00破百其實真的很容易，我練半年就從65>105了
65公斤可以推60五下 1RM勉強能算自身體重了吧QQ 身高178
作者:
a01376 (Richard)
2019-03-01 00:12:00半年破百可以分享怎練的嗎...？感謝大大
作者:
AirLee (不屑雞雞隊)
2019-03-01 08:59:00有人就天生神力
作者: jeff007 (000) 2019-03-03 14:26:00
肥宅學弟只練三個月就破百... 且一週一次胸 已哭有些人就是天生神力