[問題] 90KG的肥宅練臥推80kg qazxsw123 PTT批踢踢實業坊

[問題] 90KG的肥宅練臥推80kg

作者: qazxsw123 (小新) 2019-02-28 09:24:38

在學校健身房練臥推
推80kg每次推5下
推完休息1分鐘
推20組
持之以恆
大概幾個月會有明顯的胸肌和二三頭啊

作者: mike40709 (哈登牌監視器) 2019-02-28 09:26:00

大概87年後吧可是你是肥宅不會有

作者: ShengwaiHsu (鬼塚英吉) 2019-02-28 09:31:00

5下20組？po個影片瞧瞧

作者: bot178 (肥宅) 2019-02-28 09:39:00

發廢文嗎

作者: qazxsw123 (小新) 2019-02-28 09:40:00

我很認真的

作者: SamPotato (小土豆) 2019-02-28 09:42:00

很認真的發廢文嗎

作者: qazxsw123 (小新) 2019-02-28 09:42:00

為什麼你們都不相信我= =

作者: smellyder (臭臭DER) 2019-02-28 09:45:00

可以推20組就代表太輕了阿==

作者: qazxsw123 (小新) 2019-02-28 09:46:00

可是推太重我會頭暈想吐，怕會中風

作者: simonfz 2019-02-28 09:50:00

可以請國中生尸比眼幫你補喔

作者: Nonenoic (鋪勒萬) 2019-02-28 09:50:00

先配合飲食減肥喇

作者: adaplant (阿達不累) 2019-02-28 09:59:00

要明顯？減脂到12~15%左右吧。

作者: agunnm (轉角卡到陰) 2019-02-28 10:05:00

洗文

作者: Rum8137 2019-02-28 10:17:00

持之以恆的發廢文

作者: mike50378 (羊駝) 2019-02-28 10:33:00

沒知識量的問題

作者: JJBOY (溫暖的天蠍座) 2019-02-28 10:40:00

會發這種文通常不會成功

作者: pipiorange (跑哪就玩哪) 2019-02-28 10:43:00

這認真文?

作者: ujm50561 (陽間~回不去了) 2019-02-28 10:59:00

2

作者: a09410045 (MONSTER) 2019-02-28 11:01:00

PO個影片大家一起討論阿~

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2019-02-28 11:01:00

肥宅的餒餒會變D罩杯

作者: a19911205a (w_e_i_555) 2019-02-28 11:05:00

我80 推93 3下10組

作者: j42683 (blue84 ) 2019-02-28 11:15:00

80公斤可以推20組不如用100公斤推5組...

作者: redface1209 2019-02-28 11:20:00

會太壯

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2019-02-28 11:35:00

哇 5＊20＊80 這樣會不會練太壯阿訓練量好高哦會太壯耶不要練啦

作者: loveisth520 2019-02-28 11:36:00

我猜你會先變圓肩

作者: v2266514 (阿龍) 2019-02-28 12:06:00

用嘴巴推，嘴唇會變厚

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2019-02-28 13:04:00

80kg能推20組不掉重量很強吧

作者: laisland 2019-02-28 13:06:00

好羨慕嘻嘻

作者: dreamgirl (嘉嘉) 2019-02-28 13:14:00

其實今天開始去慢跑，瘦下來肌肉自然就會浮現

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