[問題] 機械式器材活動度(教練課)

作者: ctr1 (【積π】)   2019-03-06 11:22:45
自己重訓也差不多一年
一周四次的運動頻率
對肌肉感受度應該還算不錯
最近新簽了全真(回家順路)
送了三堂教練課
第一堂課時用了機械式的坐姿划船及坐姿胸推
因為我自己肩膀活動度不太好
我平常都用啞鈴或可以分開用力機械式器材
當天上課所用的器材都是我平常自己都不太用
因為不太舒服且感受度不是太好
上課時
教練一直調整我的姿勢
我身體很吃力 因為姿勢一直很不舒服
不是肌肉很酸而是活動度導致我很不舒服
我有向教練表示是否可以換器材或是用啞鈴
他只回答我這機械式這是最基礎最簡單的
巴拉巴拉一堆 就是要繼續使用
我該怎麼辦= =
感謝
作者: ms19889120 (apple)   2019-03-06 12:09:00
不舒服直接講吧 這種免費的很多都隨便亂教
作者: orzx (Muhaha~)   2019-03-06 12:02:00
不舒服就請教練換動作就好,堅持不換就不要上就好這種免費教練課教學其次,重點是要推課而已
作者: john0367889 (john)   2019-03-06 11:29:00
沒有先處理肩關節活動度,就直接帶動作嗎?@@
作者: bxxl (bool)   2019-03-06 12:59:00
不舒服應該可以調高低或角度,還有在舒服的範圍內做就好,不用做到底.划船跟胸推應該只有高低問題,還有手肘往後拉的範圍吧
作者: hsyuhe (Last Angel★)   2019-03-06 14:03:00
投訴他,上網給負評,免費的最貴
作者: ctr1 (【積π】)   2019-03-06 14:14:00
抱歉應該不能說是免費的,是$2200買三堂入會必買這三堂課由公司指派無法指定
作者: zxcv91039 (我好想看PTT)   2019-03-06 14:41:00
借問一下 全真是不是以有氧瑜伽為主的健身房 沒有太多自由器材
作者: halulu (I'll be there.)   2019-03-06 15:29:00
跟他主管投訴 不換就打到總公司請人處理
作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯)   2019-03-06 15:32:00
垃圾教練
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ)   2019-03-06 15:40:00
抵制不上不會?Zzz
作者: adaplant (阿達 不累)   2019-03-06 17:16:00
中束?! 哇 O_O"
作者: skykenny611 (阿透)   2019-03-06 18:59:00
你沒沉肩吧~含胸了吧~推又不是舉怎會酸中束?

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