如題
我是右撇子
平常生活慣用右手，像用滑鼠、提東西、側睡也會躺右邊
所以右肩活動度也比較不好
像是前蹲駕槓我的右肩那裡會比較卡
有時候也會覺得右邊肩膀和脖子比較緊
按斜方和大圓小圓好像沒什麼用（可能是我沒用對方法）？
請問巨巨
這樣要針對哪裡做放鬆和伸展？
如果有的話可以幫忙貼影片嗎？
感恩
可能有高低肩問題吧，你可以看看優兔姐夫翼狀肩胛那部，我覺得不錯@@
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2019-03-08 02:10:00
可能是肌群失衡引起的活動度問題
作者:
yu8407 (冷面笑匠)
2019-03-08 02:58:00作者:
applexyz (Applexyz)
2019-03-08 03:13:00我全中 就是5分鍾開始那段 受益良多
我也一樣問題，但胸大胸小 前三角試著放鬆看看，日常生活累積的肌肉壓力其實很大
作者: neverpoop 2019-03-08 14:19:00
原po可以試試看放鬆前臂哦！有意想不到的效果
作者: minlanno (阿傻) 2019-03-08 19:15:00
感謝y大影片
作者: jeffy790215 (路過的) 2019-03-09 01:02:00
我右撇子 狀況完全一樣！
作者:
wwe50014 (wwe50014)
2019-03-10 01:12:00放鬆闊背、三頭、斜方、胸大小，強化後三角、旋轉肌袖。