身材沒有像各位前輩們練的那麼健美那麼有曲線
每次看到各位分享的照片都好想摸一把>//<
我開始健身是從出社會開始
其實也說不上是健身那麼厲害
就只是單純去社區健身房運動運動而已
當上上班族後工作的8個小時間
有7.5個小時都坐在椅子上
水桶腰肥屁屁都快逐漸的把座位給填滿
於是下班回家後有時間就會去社區健身房租用1個小時的跑步機
恩 就只有跑步機其他健身器材都沒有
如果will體感遊戲也算是運動的話那總共有兩種器材XD
每天跑步跑步感覺成效有限，大腿是有變瘦
腿圍少了一咪咪，穿褲子還是緊繃
只單靠跑步機健身有限，後來選擇去家裡附近萵苣
健身房的器材多不過重訓什麼的我還不太敢XD
主要是以有氧運動為主，像是單車、飛輪、有氧課、游泳
有買會員就變得有點像是不得不去的感覺
因為花了錢不去白白浪費的話心會很痛QQ
就這樣一個月兩個月三個月的有氧運動做下來
體脂成功下降，水梨腰變回有曲線的身材
屁屁莫名變翹了!?本來只是不想屁屁繼續大下去結果莫名練到變翹= =
腿結實許多，至少不會晃呀晃
比以前還沒發胖時還要好看
總之藉由運動健身得到還不錯的成效以及心理慰藉
變胖時除了上班外能少出門就出門，很怕被路人笑胖
變瘦之後反倒是變成常常出門去玩，心情也開朗許多
各位健身是為了身材、身體健康還是情緒呢?
本來我是為了走樣的身材結果練一練憂鬱的心情也改善了
整個意外XDD