[問題] 伏地挺身肩窩虎口疼痛 Algernon69 PTT批踢踢實業坊

[問題] 伏地挺身肩窩虎口疼痛

作者: Algernon69 (B99) 2019-03-23 06:49:11

如題
在軍中最常做的就是伏地挺身跟跑步
如今退伍了當然想繼續保持這些對身體有益的事情
巴特..伏地挺身一直有很嚴重的問題
就是下去時肩窩那邊特別緊明明距離取好了總是下不太下去
之前有請教同梯的他們的回答總是一樣就下去就對了
請問有人知道如何解決這問題嗎？
另外伏地挺身做完時常虎口會疼痛是姿勢不良嗎？還是正常現象？
想糾正一下姿勢聽說姿勢錯掉對身體很傷

作者: IGOTANORCA (當克叔叔) 2019-03-23 07:30:00

建議拍影片

作者: NaTaO3 (放開那個女孩) 2019-03-23 08:07:00

給你一張自願留營表馬上填馬上好

作者: Leftree (KODTP) 2019-03-23 08:39:00

一樣下去就受傷你朋友會負責？

作者: reach810407 (阿茶) 2019-03-23 09:29:00

有疼痛狀況，建議停練並找物理治療師做檢測

作者: flyaway2100 (我是好人) 2019-03-23 09:52:00

虎口疼痛可以去買伏地挺身架一兩百塊很好用

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-03-23 11:10:00

肩窩是指前三角吧，把肩膀往後收、挺胸椎，讓胸比肩前面

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