剛看了蓋伊最新的減脂影片，一個月前後比對圖如下：
https://i.imgur.com/TzCM7Wh.jpg
光看照片的話，他的減脂很明顯比之前台灣第一人的減脂要來得成功。
可是仔細算一下具體數據的話就有點意思了：
減脂前脂肪重 = 81.3 x 13.6% = 11.05 kg
減脂後脂肪重 = 75.7 x 10.2% = 7.72 kg
減去脂肪重 = 11.05 - 7.72 = 3.33 kg
減去總體重 = 81.3 - 75.7 = 5.6 kg
流失肌肉重 = 5.6 - 3.33 = 2.27 kg
所以他這一個月雖然減去了3.3公斤的脂肪，但相對的也流失了將近
2.3公斤的肌肉耶....
如果重訓分為五等級：初級/中級/進階/高級/超等級
他至少已經有進階~高級的程度了吧，可是他減脂期竟然還是會掉
這麼多肌肉，這樣算是正常的減脂嗎？
一般減脂的時候，減去的脂肪和流失的肌肉之間，是否有一個比較
適當的比例來當作減脂是否成功的依據呢？
作者: s31388957 (88957) 2019-03-27 01:45:00
可能沒有掉肌肉，看他有沒有掉力量，他吃很清淡，可能只是水分
作者: TGLiu (貓貓) 2019-03-27 01:46:00
那2.27不一定全都是肌肉流失吧
作者:
Vasilii (Vasilii)
2019-03-27 01:53:00館長其實才算成功吧 他之前腹肌幾乎完全看不出來肉量還能維持住超猛
作者: glay2 2019-03-27 02:06:00
要看三項多少
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-27 02:40:00三項跟肌肉量沒有絕對相關吧三項成績
作者:
Minato (波風水門)
2019-03-27 03:46:00你的身體沒有水嗎
作者:
shlinho (chris.ho)
2019-03-27 06:12:00直接相減代表流失的肌肉？體脂計骨骼肌+脂肪也不等於100%
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-03-27 07:13:00水分流失也沒有到這麼多 多少都有掉吧 感覺三餐吃的比我還少 但是還是比我巨QQ
身體組成又不是算數學這麼簡單 更何況所謂成功的定義與標準是？
作者: im83124900 (文仔) 2019-03-27 08:12:00
身體組成不是單純加減算的吧
作者:
sumton (CHCH)
2019-03-27 08:15:00到減去脂肪都還正確，但肌肉不能這樣算，水分有很大的影響
作者:
sumton (CHCH)
2019-03-27 08:22:00拿我來說，2年前73kg/7%現在81/9%，可得脂肪增加2.2kg，但實際上肌肉增加只有4kg（均同一台儀器測量）
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-03-27 08:27:00我也是這樣算的 但是數字不是絕對 只是拿來參考 不過這素質有掉肌肉 通常我水份還會再減至少1公斤 脂肪掉3公斤肌肉掉1公斤 這減脂我覺得算成功 而且一個月掉了5公斤（含水）個人覺得是有點快
作者:
aquine03 (饅頭...)
2019-03-27 08:54:00他吃的份量感覺好少O.O
作者: longriaple (近尾) 2019-03-27 09:01:00
我也有同樣問題 也吃太少了
作者:
aquine03 (饅頭...)
2019-03-27 09:03:00一天吃的比tdee少1437真的很狂我之前少1000又要有氧就覺得崩潰了
作者:
KobeNi (浩呆)
2019-03-27 09:05:00他的毅力真的滿驚人的，幾乎餐餐都吃一樣，不過蠻大一部分蛋白質是靠乳清和蛋白棒來補，不知道蛋白棒換成肉蛋會不會更好？
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2019-03-27 09:07:00他開始是測inbody 之後是一般體脂計量的 應該有些誤差
作者: irosehead (irosehead) 2019-03-27 09:10:00
他吃那個根本仙女餐 看得我都餓了能不成功嗎
作者:
DaVinci (達文西)
2019-03-27 09:20:00果然體脂多少在每個人身上顯現的效果會差很多...蓋伊10%看起來還是有點油
作者:
BlairWang (BlairWang)
2019-03-27 09:23:00核心強 腰會粗在外觀上真的看起來沒這麼乾...
作者:
DaVinci (達文西)
2019-03-27 09:35:00你反串吧 就減脂了 誰會變大隻
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-03-27 09:40:00只有我覺得蓋E 還沒減脂前 體脂就維持不錯惹ㄇ
作者:
sarshia (大古不是大吉)
2019-03-27 09:44:00沒反串吧XD 他的意思是減了之後反而看起來肉量少了很多跟沒減之前比起來 體態沒有比較好看 所以覺得不算成功
作者: RoBoHoN 2019-03-27 09:51:00
感覺有差一點。但本來就不差。
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-03-27 10:16:00要減到10%本來就要極端
作者:
Ogg08302 (Ogg08302)
2019-03-27 10:22:00館長哪裡失敗了...之前一顆肚子 減到都能秀腹肌了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-03-27 10:25:00館長算看的出來 但感覺不夠
作者:
tengsan (大堂小軒)
2019-03-27 10:31:00蓋伊確定是因為減脂掉肉，還是飛機杯打太多??
作者: iamsosad (..............) 2019-03-27 10:33:00
肉量多比較厲害
我覺得就節目梗而已。蓋伊已經練到一定程度，正常吃正常練，自然就會瘦在一定程度。
作者:
xiaoyao (改變)
2019-03-27 11:51:00原來是 三項哥阿XD
節目梗??原來現在utuber都被神化了。我是覺得蓋伊沒公布增肌期飲食，我覺得他減脂有點太極端。但是效果還不錯就是。如果對自己身體吸收更了解，應該不用到那麼極端，除非他本來就設定短時間要瘦到一定的體重
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-03-27 12:22:00感覺手臂掉很多 我比較欣賞原本手臂那種粗度
看他吃那樣超級少真的比較好嗎？還是應該再吃多一點然後拉長時間
作者:
elfinso (跟兩隻喵生活的日子)
2019-03-27 14:01:00懷疑有吃到基代嗎
作者: Astringent (櫻羽綿眠) 2019-03-27 14:20:00
他直播有說過這次減太快太多了
他影片說蠻滿意，直播說減太快太多﹖蓋伊粉不要亂護航啦，我本身蠻喜歡蓋伊都快被拉黑了www
館長減脂算成功啊 蓋伊就普通了 更別說其它一堆靠修圖的
作者:
lkkpal (沛)
2019-03-27 15:39:00我如果一個月少2.3公斤肌肉應該會哭死XD 但他應該不怕啦再練就好
我的意思是蓋伊身為一個健身Utuber，光平常的運動飲食習慣即使不靠這一套瘦身法也能維持在10趴上下體脂。沒有其他意思。當然也可能是蓋伊在我心目中的形象和實際有落差就是
作者:
zer0319 (弱者)
2019-03-27 17:08:00左邊不知道有沒有充血，感覺上胸都不見了
左邊是角度的關係吧，那day 1耶哈哈原來這樣就蠻假粉了qq 腦粉真的是蠻可怕的東西
作者:
KY1998 (HAN)
2019-03-27 18:47:00我覺得他自己滿意就好每個人追求的又不一樣
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-03-27 20:37:00館粉又來黑其他人了
蓋伊本人說了什麼嗎 都其他人在講你就可以「快要被拉黑」要嘛假粉要嘛就容易被他人言論影響的可悲人 你覺得哪個好～ 你這款很明顯看得出是誰的腦粉呢
蓋伊沒說什麼啊，所以我說我不討厭他，你看不出我說快拉黑是開玩笑的嗎ww我也沒在針對蓋伊本人，針對留言而已，也可以被當成在黑偶像，這比較像某族群吧。好啦，到此為止。我還是很愛蓋伊 :D