Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？ pppmama PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？

作者: pppmama (ppp) 2019-04-01 01:04:47

這個問題看FFMI最簡單，有興趣的人請自行google。
舉例來說:
身高 180 cm
體重 100 kg
體脂 10%
這就是一般男性不用藥的極限了
(FFMI在27~28)
但大部分接近這個數字的人，多半都是用藥的，
而很多用藥的人，其實也離這個數字很遠。
所以這種「不用藥的極限」，多半都是自己想爽的而已，
實際上根本沒有什麼應用價值......

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2019-04-01 01:12:00

我沒用藥22.87，離27好遠

作者: spider8320 (vasn) 2019-04-01 01:41:00

作者: imsphzzz (大法師) 2019-04-01 01:49:00

不是25、26那邊嗎？

作者: s21995303 (s36662400) 2019-04-01 02:00:00

哥哥 27完全是用藥仔 26就爆了……

作者: boy6706 (版主小小) 2019-04-01 02:01:00

FFmi是不是也要看體脂肪呢？

作者: s21995303 (s36662400) 2019-04-01 02:01:00

25大概是人體極限與天賦稍佳用藥者喇在一起的區間 26以上不用想證明什麼你一定藥仔不要鬧了FFMI就是除脂身體質量指數當然跟體脂關係很大

作者: wegblon (恢恢) 2019-04-01 04:03:00

ffmi真的不能證明什麼，當初那份研究的樣本數並不大，不能指望一定能抽到outlier太多的youtuber都用這個ffmi不能大於多少來炒紅自己的影片https://youtu.be/IhTEhrkA4a0

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2019-04-01 08:22:00

180 100kg 10%你有看過嗎？

作者: only0307 (塔史亮晶晶) 2019-04-01 08:27:00

幹我才快22%

作者: Maninck (我是大天才^o^/) 2019-04-01 08:45:00

我不到20 XD

作者: nameless22 (好像在飛翔) 2019-04-01 09:44:00

這真的準嗎？我算出來24.66耶.....

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2019-04-01 10:04:00

體脂低才會準

作者: Addytookx (隨緣) 2019-04-01 10:21:00

看黃阿文教練不就知道了 170出頭顛峰接近90kg人家還是體質優良的典範自己往下打折吧

作者: brockqq ( ) 2019-04-01 10:31:00

這體脂要一定水準算有沒有用藥的參考價值吧

作者: emip (遇到瘋狗) 2019-04-01 20:30:00

我是覺得同體脂之間的FFMI比較才有意義..照公式來看數字要高要嘛體脂低要嘛體重高問題是一個胖子除了體脂量高以外本來他就會有對應體重的肌肉量去支撐

作者: tubjiksl (大頭) 2019-04-01 23:31:00

27 28想太多，正常調查一定很少人會承認自己用藥，27以上是不得不承認，但24到26這中間的呢，肯定會有用藥但卻說只靠苦練跟天份的人，造成自然極限的數值是被高估的，應該說自然極限25是極少數人的自然極限，要說眾數的自然極限我覺得24.5吧

作者: charlesfu4 (帥哥) 2019-04-02 04:14:00

骨頭粗細也影響最大自然肌肉量每次在國外健身房看到大白人大黑人骨頭這麼粗都會暗自啜泣為什麼我們小黃人手腕這麼細

作者: a8227416 (思念角落) 2019-04-02 09:46:00

現在檢驗禁藥技術這麼發達，說真的花個錢澄清一下不難吧

作者: wegblon (恢恢) 2019-04-02 09:53:00

"我覺得極限是XXX"這跟小學生作文結尾有什麼兩樣這種需要經過實驗的數據不是隨便一句我覺得就可以的好ㄇ

作者: tubjiksl (大頭) 2019-04-02 10:09:00

都說我覺得了，有要你認同喔

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