Re: [問題] 扛槓深蹲 sephen PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 扛槓深蹲

作者: sephen (實施綁椿民心上升!!!) 2019-04-03 07:31:09

※ 引述《ms9901 ()》之銘言：
: 這問題其實很...瞎...我知道
: 不過我查很多地方都查不到相關資料
: 我看黃阿文也是有在扛槓深蹲
: 但是我現在這健身房有一個健美經歷出身的教練說
: 扛槓深蹲會導致腰變粗，所以他從來都不扛槓深蹲
: 我說那腿怎麼練，他就說leg press就很夠了........
: 有人有聽過扛槓深蹲會讓腰粗的說法嗎？
確實是會讓腰變粗
前提是你練的夠拼
要扛一定重量需要更強的核心穩定
那就會講到側腹肌
有些人天生腰細練重腰粗一點
天生腰粗的粗一點會更明顯
Jay cutler天生就不細
練一練腰粗得像冰箱
有確實在深蹲的人是不需要做帶手提啞鈴側傾
這個動作的啊
深蹲蹲得重想腰像以前細還沒辦法
深蹲不一定會粗練很重才會
粗不粗是要跟自己比

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2019-04-03 07:55:00

說起來，到底為什麼覺得超級細腰的男人好看？

作者: ms9901 2019-04-03 08:54:00

是不是因為健美追求倒三角身材，所以才會喜歡腰細？

作者: tmac5300427 (FatU) 2019-04-03 09:13:00

腰太細？是背不夠粗才對

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2019-04-03 09:55:00

側腹肌是不是能讓腹肌凹下去的感覺？

作者: bxxl (bool) 2019-04-03 10:49:00

側腹肌,是指腹內斜肌跟腹外斜肌嗎?

作者: t81511270 (justlikeING) 2019-04-03 14:17:00

館長不就是腰粗代表嗎

作者: l17 (Alpha ILCE-7s) 2019-04-03 14:43:00

https://youtu.be/w5n4bFVE9Nk 粗腰爽啊

作者: cycujan 2019-04-04 11:25:00

有看過舉重郭女神嗎?網上看得到的高背槓190公斤，腰應該腰應該遠不到30吋，舉重選手蹲又重量又大，腰也沒粗到哪另網路資料2012許腰圍只有22英吋，挺123，高背隨便也150

繼續閱讀

[閒聊] Nike Romaleos 3xdbeyap [閒聊] 基因也差太多了吧...hiphopsilenc 腿粗的人上哪買褲子？heaviest [問題] 永和教練推薦justwii Re: [問題] Inbody體脂量測問題sphinxeve [問題] 扛槓深蹲ms9901 Re: [閒聊] 鎖已經有人的櫃子會很雞掰嗎happyread [閒聊] 街健高手深蹲也可以很猛yuechen Re: [閒聊] 鎖已經有人的櫃子會很雞掰嗎michaelyin [交易] 好市多 ON巧克力分離乳清一桶全新未拆（已售）R3210