作者:
BluePond (BluePond)
2019-04-05 13:50:33各位好
想請教一下
最近車禍右腳踝骨折開刀
醫生說要兩個多月才可以開始復健
期間不能碰地，我的天啊 我第一個想到的是怎麼飲食控制.
目前只有吃很清淡 水果 吃的量也不多
連外送也沒辦法 因為要下樓開門就是個麻煩
用拐杖也不好提
請問一下
目前不太能動的狀況
有什麼可以放在家吃的（我租屋不方便煮）
有想到的是全麥土司，無糖豆漿..等
可以請教一下意見嗎？感恩感謝
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2019-04-05 14:32:00
節哀 復健加油
作者:
fucoid (轉職漁夫中)
2019-04-05 14:56:00買個微波爐冷凍食品 外送叫他送上來可以吧重點是你都沒朋友嗎QQ
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-04-05 15:19:00想問下腳受傷的話能用啞鈴做一些上半身的訓練嗎？
作者:
Hans9487 (Master_wolverine)
2019-04-05 15:32:00受傷or生病時 有人能幫照顧最棒
作者: joe2233344 (jojocute) 2019-04-05 15:35:00
天啊超不方便…保重耶
已經從過年前躺了快三個月瘦了快20公斤 哈哈哈出院49公斤 前天在醫院量約是55左右 身高本來180 現在178公分 少了肌肉支撐的脊椎和大腿還要頭皮跟腳皮首重要防止關節、筋膜肌肉沾黏整個卡住 以後跌倒我之前摔過一次 復健還要倒退兩個禮拜
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-04-05 16:15:00
沒有要比賽的話也還好吧
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-04-05 18:41:00Ubereat?
作者:
J268 (( ′-`)y-～)
2019-04-05 18:55:00認真覺得復健先正常吃 有甚麼吃甚麼 身體好了再控制不遲
作者: DrKoh (不積蹞步無以致千里) 2019-04-05 19:22:00
雞蛋 鮮乳 豆漿 板豆腐
還是建議做一些ankle pumping,但角度要限制，如果
作者:
pelier (su3ru83n94)
2019-04-05 21:38:00斷食啊 一天一餐 就不用想要吃什麼了
作者:
ac411 (阿敏)
2019-04-05 21:41:00冰烤地瓜 水煮鮪魚罐 煙燻鮭魚 皮蛋 豆腐 小黃瓜 萵苣 蕃茄
作者:
guitarlee (guitarlee)
2019-04-05 23:12:00這狀況還是認真交個女友比較實際
找家人女友幫忙+1 我連一個可以幫他買飯的男友都沒有淚推QQ
作者:
BluePond (BluePond)
2019-04-06 06:32:00早晚喝分離乳清，中餐水果米飯雞肉 這樣如何我是有找朋友幫忙啦 不過剛好最方便的朋友要出差，其他跑來跑去也不好意思
作者:
moonpaper (以色事人者，色衰而愛弛)
2019-04-06 10:05:00去地方版,找人代買
作者:
wav54321 (greener)
2019-04-07 21:26:00祝早日康復QQ