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[問題] 18/6斷食法 細節求教

作者: AizenSousuke (藍染愡右介)   2019-04-21 21:37:18
最近本魯肥宅剛跑完增重期
算算時間也差不多要夏天了
為了去海邊玩水水差不多要準備減脂嚕>\\\<
所以就想嘗試一下正夯的間歇性斷食
目前爬了一下文 有點細節的問題想請教
所謂6小時進食期是代表在第6小時當下吃完東西呢
還是要在第6小時就消化完 呈現空腹狀態呢
請為小肥宅解惑>\\\<
作者: azure27014 (戶愚呂秀蓮)   2019-04-21 21:43:00
都說進食「期」了，怎麼會覺得要你準時吃啊==剛好第六小時消化完也太扯，怎麼計算的教一下
作者: satan317 (PikaChu)   2019-04-21 21:49:00
6小時內吃完東西
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