1. PTT
  2. MuscleBeach

[問題] 深蹲肩部疼痛感

作者: jpmartinchen (Martinjp)   2019-04-27 17:22:26
如題，今天後背槓深蹲時熱身組還無任何異狀，但上了槓片之後最後幾下後三角那附近會
有疼痛感，將槓鈴放回去之後還會有一下下的麻木感，想請問這是因為肩膀活動度不夠(
握蠻寬的)造成的嗎？
作者: adaplant (阿達 不累)   2019-04-27 18:04:00
https://youtu.be/23KPOAI6uQg建議看一下這個 O_O/
作者: b2481 (RayGetRUA-RUA)   2019-04-27 18:58:00
你肩膀是不是有飄起來，有沒有手肘往後飄起來的狀況?
作者: bobby70021 (Dp2)   2019-04-27 19:56:00
有可能是肩外旋活動度不足 或是槓子壓迫神經
繼續閱讀
Re: [討論] 超強平衡與核心beanbeanrice[公告] solumate文章劣退並水桶兩週willie666666[公告] 無意義噓推文水桶公告willie666666[討論] 肩部訓練動作elsa1721Re: [討論] 艾瑪表示男生體脂最好到0Marchosias[交易] 轉讓淡水健身工廠銀卡月繳988vivi091101[贈送]ON五磅乳清空桶turkiali01Re: [討論] 艾瑪表示男生體脂最好到0wengeniusgod[交易] 售 On黃金比例雙倍巧克力乳清vamwillRe: [討論] 超強平衡與核心thefattiger

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com