http://gymco.com.tw/Gymco%20Pic/Strength/DSL/DSL0314.jpg
請問上圖這個背肌訓練機
如果做的重量跟自身的體重一樣，能拉個10次
是否能等同於能在單槓上，引體向上10次(就背肌的部分)
謝謝！

不確定，但你去做真的引體向上比較一下，或看有沒有進步就知道

不一樣

有差

固定點不一樣，不能直接類比

至少要做到這台不完全放回就拉下一下才稍微能模擬吧

引體向上，相對還是比較難

你在單槓上不能完全不出力啊我的講法不正確 應該說維持姿勢動的地方有差 剛剛講的不是重點 剛睡醒

Nope 一個閉鎖鏈一個開放鏈的動作。引體向上要用的肌群多

不行

這個可以靠腿的阻力幫助發力 引體向上無法

找個單槓直接試很難？

我記得只看背肌的話 引體向上跟滑輪下拉對背的刺激是一樣的

只有我覺得相同重量 滑輪下拉比較困難嗎qq 自體體重我拉8下 但相同重量滑輪只能拉6下

這個背肌的感受度會比引體向上的感受度來得好

這個要拉自體體重不簡單吧～以我87公斤來說

引體向上比較難

單槓其實吃的肌群更多

等級完全不一樣,引體難多了!!

不太一樣哦 引體算是全身的多關節運動如果不習慣引體的發力模式 覺得還是會有差的

引體向上跟滑輪下拉 肌肉動的模式不一樣啊

要加強引體就直接練引體

我滑輪下拉還沒到自體重但引體卻拉得動

引體的核心出力會多很多

門框單槓便宜多了....

我滑輪下拉體重只能10下 但單槓可以20..

同重量 引體比較簡單點引體可以借力的地方太多了

引體向上核心要吃更多

這就像是臥推跟伏地挺身一樣 練的部位一樣，都有他重要的地方

這台做到全滿很容易...

還是有差距 我在wg拉滑輪下拉都快拉到自身體重了 但引體向上還是做沒幾下

我們健身房有類似你照片的滑輪下拉機器，100kg我可以拉15下，但我體重85kg掛15kg做引體大約只有6下，所以滑輪下拉機器還是要看種類，我知道有的光拉200磅要拉5下就很難拉了，有的拉100kg輕輕鬆鬆十幾下