http://gymco.com.tw/Gymco%20Pic/Strength/DSL/DSL0314.jpg
請問上圖這個背肌訓練機
如果做的重量跟自身的體重一樣，能拉個10次
是否能等同於能在單槓上，引體向上10次(就背肌的部分)
謝謝！
作者:
LEDG (雪去當兵)
2019-05-13 14:00:00不確定，但你去做真的引體向上比較一下，或看有沒有進步就知道
作者:
akers ( ant)
2019-05-13 14:01:00不一樣
作者:
LEDG (雪去當兵)
2019-05-13 14:01:00固定點不一樣，不能直接類比
作者:
LEDG (雪去當兵)
2019-05-13 14:02:00引體向上，相對還是比較難
你在單槓上不能完全不出力啊我的講法不正確 應該說維持姿勢動的地方有差 剛剛講的不是重點 剛睡醒
作者:
va12360 (kkk)
2019-05-13 14:13:00Nope 一個閉鎖鏈一個開放鏈的動作。引體向上要用的肌群多
作者: iow10617 (Smallpotato) 2019-05-13 14:18:00
不行
作者:
mic159 (yoyo)
2019-05-13 14:39:00這個可以靠腿的阻力幫助發力 引體向上無法
作者: MSinbombom 2019-05-13 14:44:00
找個單槓直接試很難？
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-05-13 14:56:00我記得只看背肌的話 引體向上跟滑輪下拉對背的刺激是一樣的
作者:
nynn1111 (nynn1111)
2019-05-13 15:55:00只有我覺得相同重量 滑輪下拉比較困難嗎qq 自體體重我拉8下 但相同重量滑輪只能拉6下
作者:
q125412 (q125412)
2019-05-13 15:55:00這個背肌的感受度會比引體向上的感受度來得好
作者:
sun0625 (dennis)
2019-05-13 16:09:00這個要拉自體體重不簡單吧～以我87公斤來說
作者:
stu88019 (想我請水球我)
2019-05-13 18:39:00不太一樣哦 引體算是全身的多關節運動如果不習慣引體的發力模式 覺得還是會有差的
作者:
scott112 (scott)
2019-05-13 18:54:00引體向上跟滑輪下拉 肌肉動的模式不一樣啊
作者:
Leftree (KODTP)
2019-05-13 19:16:00要加強引體就直接練引體
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-05-13 20:15:00我滑輪下拉還沒到自體重但引體卻拉得動
作者:
ckHuang (無料攝影師)
2019-05-13 20:56:00門框單槓便宜多了....
作者:
u571530 (roger)
2019-05-13 21:11:00同重量 引體比較簡單點引體可以借力的地方太多了
作者:
eq0eq (安豬)
2019-05-13 21:59:00引體向上核心要吃更多
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2019-05-14 00:02:00
這就像是臥推跟伏地挺身一樣 練的部位一樣，都有他重要的地方
作者:
Lgood (Life is Good)
2019-05-14 10:28:00這台做到全滿很容易...
還是有差距 我在wg拉滑輪下拉都快拉到自身體重了 但引體向上還是做沒幾下
我們健身房有類似你照片的滑輪下拉機器，100kg我可以拉15下，但我體重85kg掛15kg做引體大約只有6下，所以滑輪下拉機器還是要看種類，我知道有的光拉200磅要拉5下就很難拉了，有的拉100kg輕輕鬆鬆十幾下