作者:
kc092444 (kc0924)
2019-05-13 07:30:44安安
看板上有人說機械式只需要三四堂就可以教完所有動作
問題就來了
教練課要上什麼內容才比較划算呢
畢竟很多連鎖健身房的教練也不是那麼專業
但大多數人仍因為方便而選擇在那邊上課
作者: dragonerG (龍騎士G) 2019-05-13 07:50:00
想知道+1
作者:
k020238 (上帝的座騎)
2019-05-13 07:51:00版上標準就是不要花錢去訂閱館長
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-05-13 07:52:00我這見仁見智吧，每個人都上課目的不同啊有些人要改善姿勢，有些人只是需要有人盯著運動，有些人想放鬆肌肉增加活動度，有些人甚至只是覺得教練不錯捧場只要有達到你的目的應該就不算盤了吧
作者:
ss90583 (ssteven)
2019-05-13 07:59:00應該是問你「想學什麼」，如果自己沒有一個想法或目標，只會被教練牽著走。之後沒有教練在旁邊，你就不知道要做什麼了
作者:
bxxl (bool)
2019-05-13 08:51:00教練課要划算,就是要"以能自主訓練為前提",才不會變成陪練所以包含一套訓練動作要有那些,主項,基本變化式,輔助項還有就是了解課表如何安排,重量/次數/組數的選擇
作者:
linjin2 (雕兄)
2019-05-13 09:31:00加賴私聊
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-05-13 09:50:00板上風氣有點像說幹嘛去補習書自己看就好
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-05-13 09:51:00推bxxl
作者: acegikmp (阿超) 2019-05-13 10:27:00
因為90%的補習班老師也是自己看個一年半載就出來教了 董?
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2019-05-13 10:31:00練free weight
上面有些版友比喻得很好，健身真的就像讀書考試，入門想要找補習班(教練)，或是靠自己學都可以，但如果沒有用心花時間下去，你是考不上好學校(練不出好身材)的。
推 gymefit的珍珍 體驗課很超值，雖然後續因個人因素沒買課。體驗內容：評估，目標設定，動作微調等。
也沒有說連鎖的就不專業吧 還是要看人 wg我也是看過很會教的教練 沒有一定的