先上文
https://health.udn.com/health/story/6032/3825278
來自日本的最新研究，雖然不是專門針對健身族群所做的研究，
不過或許因此反而更值得參考？(不必陷入“要肉量”還是“要腹肌”的爭論)
叔叔之前減脂期有把碳水降到23～25%，說實在，沒吃什麼東西碳水就
已經接近25%了，我覺得這也就是我的極限。如果把碳水比例再降低，
幾天下來我自己是會有一種“慵懶的無力感”，而且比較難集中注意力。
那些碳水吃超低的人，到底怎麼活過來的.....

吃太少碳水 我會很情緒低落 晃神

糖 醣

好奇問，老鼠消化系統跟人類一樣嗎

果然是日本人會做的研究

糖醣先搞清楚

都說極度了

所以老鼠是餓死的對吧！？https://i.imgur.com/0XNMrlP.jpg

喔Zzz

看來是餓死的

標題不錯哦攝取熱量只有其他的20%，死的主因是低醣還說什麼很難說哦

噓記者標題 熱量只攝取20%就是均衡飲食也會餓死吧

我是不太相信記者寫的 還是要看原研究發表文獻

其實斷碳水會有一段過渡期 那是身體已經適應能量由碳水提供的 等撐過那個過渡期 就是所謂的生酮了我講的有點模糊甚至有點錯 不過大概就是那樣

嚇死 先斷碳一週壓壓驚 準備減脂最後衝刺去海灘啦

之前減脂試過斷碳 第一週還好 第二週開始思考反應慢半拍 第三週到一半我就放棄了

了解了，我很怕活太久，繼續低醣！

我高碳時反而毛病一堆...

我跟我身邊的不專業人體實驗都是高碳的毛病比低碳多耶

我猜是因為高碳每次血糖起伏太大，這種真的容易出問題。

為什麼要高比低，沒有中間值嗎XD

對呀，其實均衡吃就好了XD

台南人長壽的原因

所以只能用極端值去測試好與壞嗎？

台南吃超甜 也沒短命或 長壽啊

https://reurl.cc/17XAW看上面這則是統計，六都中，台南平均壽命只贏高雄，不算特別長壽吧

極度乾燥也會短命哦

明明剛剛都還上站也都不回了…

老鼠研究無法回推回人 結案https://i.imgur.com/vkbBOAY.jpg

原始新聞似乎是這篇，懂日文的可以確認一下http://i.imgur.com/KamSC63.jpg查了一下這是5/19發表的實驗結果，似乎還沒正式出版可以等論文正式出刊再來看http://i.imgur.com/3jLuNhz.jpg

很多偏門都是短時間看不出副作用極端手段，這種文章在這些人眼中只不過是異教徒的惶恐

我覺得沒有醣的時候精神不錯阿XD