大家好，小弟最近想多放入相撲硬舉到我的訓練當中，
由於時間的關係，我能訓練的日期為 每周的2.3.4跟6。
目前我安排的課表分別是腿背胸肩，
腿主要是蹬腿機+坐姿的抬腿機(兩種分別是大腿前跟大腿後)，
背主要是引體+滑輪下拉+低背划船+躺在板子上練下背的動作
胸主要是胸推機+蝴蝶機+dips練下胸。
肩就前中後三角的飛鳥，同時還會練二頭彎舉跟三頭滑輪下拉。
然而最近跟著幾個巨巨朋友聊天後，他們建議我加入硬舉在我的菜單裡面，(因為深蹲朋友時間還不夠幫我調整)，
所以建議我先用硬舉取代。
我的疑問是，假如我在每天的訓練前，都先做相撲硬舉，再接續我原有後面的訓練，這樣會有訓練過度，
或是一些甚麼其他的問題嗎?，謝謝各位!