不專業猜測
1.姿勢動作有缺陷
2.黑魔法+高蛋白飲食導致骨質疏鬆
建議大家還是老實增加活動度
為得是能蹲更深 甚至蹲到底
蹲得深 槓片重量自然不會進步那麼快
且代表該重量 你在蹲深或淺都能應對自如
試想
每次都把心思放在大腿與地面平行
然後衝1rm
那突然有一天你不小心蹲得稍微深一丁點
你的「大腿平行地板的1rm」就會超出你所能負荷的重量
意外也容易產生
（上面建議只給業餘玩家
真的比健力的選手 沒辦法 深度及格即可
且是拼重量 ）

高蛋白飲食會導致骨質疏鬆喔！？

同上？

你們沒看到開頭第一句嗎

高蛋白飲食 會導致骨質疏鬆！？

https://reurl.cc/0l2yA高蛋白飲食與骨質疏鬆 目前最新而可靠的資訊

感謝adaplant分享文章，大家多交流觀點

https://i.imgur.com/zoACLYx.jpg要適時補充知識 謝謝a大

原po的觀點來自於目前還廣為流傳予大眾的知識 跟 BMI 與腰圍作為健康參考是一樣的 這些在統計上確實符合大部分情況 只是在健身（正確的前提下）這個小圈子裏面 這個統計結果較不準確罷了 不要太在意 ：）順便提醒大家 原影片並不是骨頭折斷 是關節處脫位（韌帶斷裂）如果有骨折也是關節脫位崩潰後造成 並不是直接折斷骨頭

知道自己知識有問題還不改內文？

至於泛指類固醇導致骨質疏鬆這件事 目前找到的資訊普遍支持造成骨質疏鬆這個說法

應該是膝綁腿吧 給關節的扭力太大了

謝謝 adaplant大 分享文章 原PO沒更新資訊就給箭頭了

我是不會特別給推或箭頭 看當時 CD 情況... 噓就真的是噓 XD

在誤導？

竟然不專業就不要發文的好

既然