[問題] 每日喝水上限 TaiwanGood PTT批踢踢實業坊

[問題] 每日喝水上限

作者: TaiwanGood (台灣好!!) 2019-05-24 06:42:40

各位巨巨大家好
不知道有沒有人知道有沒有每日喝水的上限
看了一些人推薦一天至少要喝體重*30毫升，常運動情況下建議喝到體重*50毫升
這樣本肥宅體重130kg就會是約4～6公升，不知道這樣會不會導致水中毒或身體機能降低
之類的，還是說體重夠重這樣的水量也沒關係
話說每天要喝到4公升好辛苦哭哭

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2019-05-24 06:52:00

那是一次灌大量才容易水中毒。分多次喝不然加一些電解質

作者: mike50378 (羊駝) 2019-05-24 07:01:00

把你每天喝的飲料改成水就差不多了

作者: Aziz (Aziz) 2019-05-24 07:21:00

看尿的顏色吧

作者: wastedoor (wastedoor) 2019-05-24 07:40:00

隨便啦又沒人在意

作者: tomorrowsnow (靜待其鳴) 2019-05-24 08:06:00

你是不是誤會什麼，是攝取量不是指純喝水

作者: andy01282003 (豆馬) 2019-05-24 08:19:00

手搖飲料的無糖茶要怎麼算？

作者: burnsy0018 (burnsy) 2019-05-24 08:19:00

改喝珍奶

作者: voohong (vhlhong) 2019-05-24 08:57:00

多喝水，少廢文

作者: yenkuass (YK林) 2019-05-24 09:02:00

Google好嗎

作者: ctr1 (【積π】) 2019-05-24 09:24:00

操課前飲水300cc，喝水

作者: xietwtw (noah) 2019-05-24 09:24:00

不會我一天都喝4公升左右我體重80

作者: GankedByMom (我被媽Gank) 2019-05-24 09:30:00

別喝啊廢文

作者: wwwpietw (aww) 2019-05-24 09:54:00

都2019年了怎麼還有這種想法？？？？

作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-05-24 10:07:00

改天就會有篇一天只能尻尻幾次避免沒體力

作者: kairi ( ) 2019-05-24 10:09:00

....

作者: scott112 (scott) 2019-05-24 10:19:00

我一天白開水就2000cc

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2019-05-24 10:41:00

去喝珍奶

作者: zz25678606 2019-05-24 10:57:00

每日發廢文的上限

作者: jasop (PapayA!) 2019-05-24 11:01:00

做勞力活的應該很容易破

作者: TimeEngine (~(阿飛)~) 2019-05-24 11:29:00

水中毒是短時間內灌入大量的水，你一天內分次喝就好了

作者: Giancar1o (Kappa123) 2019-05-24 11:34:00

快樂肥宅水

作者: catson (貓兒子) 2019-05-24 11:45:00

當兵1天和7000cc都沒關係......

作者: hilemon (檸檬哈哈哈!!) 2019-05-24 11:46:00

又在水中毒

作者: NaTaO3 (放開那個女孩) 2019-05-24 12:01:00

我都喝可樂誰跟你喝水

作者: adaplant (阿達不累) 2019-05-24 12:07:00

在健身房大概喝5公升 O_O"

作者: afd98756 (Ivan) 2019-05-24 12:42:00

每天喝超過1L就會導致身體的細胞爆掉

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2019-05-24 12:44:00

7000cc

作者: allen73420 (習慣) 2019-05-24 13:11:00

打開瓶蓋

作者: LeGoat23 (喜歡籃球的男孩) 2019-05-24 13:17:00

水中毒是要喝到超誇張ㄝ，而且台灣的天氣，怎麼可能水中毒，我中午隨便出去買個午餐，就感覺身體缺水了

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2019-05-24 13:59:00

取出水壺打開瓶蓋！操課前飲水，飲水300CC，喝水！新兵:新兵要防中暑新兵要多喝水室外操課500CC 室內操課300CC 多喝水有益健康起床喝水，上課喝水下課喝水～量體重最準，每日早晚不能增加超過2公斤，需要限水的一天大概是體重*30，約1000～1500毫升而已超過表示可能水分太多淤積，正常人醫生會說渴了就喝，怕電解質不足中間補一小罐運動飲料就行了，多的水分會透過腎臟排泄

作者: SSS0227 (卟卟卟) 2019-05-24 16:01:00

85Kg 早上1500 下午1500 晚上健身1000

作者: sixinch (六吋) 2019-05-24 16:33:00

你已經水中毒了，百年內必死

作者: b94703083 (0rz.tw/R9iEK) 2019-05-24 17:11:00

標準是體重*20，不包含食物代謝水，常運動可以再多喝一點無妨

作者: impact999 (塵埃) 2019-05-24 17:42:00

飲水不複誦回到上一動

作者: haoguy (uu) 2019-05-24 18:28:00

迌纁琤賑O渴就喝多喝無效

作者: eric21489 (Calpis) 2019-05-24 18:38:00

根據研究喝水的死亡率為100%

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2019-05-24 18:43:00

樓下屁眼有5公升洨

作者: stu88019 (想我請水球我) 2019-05-24 21:22:00

謝謝

作者: GGdong (GGdong) 2019-05-24 21:37:00

都什麼年代了還在水中毒

作者: gochinken (台灣口香糖) 2019-05-25 07:52:00

喝到水中毒前你會先脫水

作者: ProSider (玉輝垂) 2019-05-25 16:37:00

問班長啊

作者: hhh99876 (JZ0314) 2019-05-25 23:39:00

中毒ㄏhttps://i.imgur.com/H2DEASf.jpg

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