各位巨巨大家好
不知道有沒有人知道有沒有每日喝水的上限
看了一些人推薦一天至少要喝體重*30毫升，常運動情況下建議喝到體重*50毫升
這樣本肥宅體重130kg就會是約4～6公升，不知道這樣會不會導致水中毒或身體機能降低
之類的，還是說體重夠重這樣的水量也沒關係
話說每天要喝到4公升好辛苦 哭哭
那是一次灌大量才容易水中毒。分多次喝不然加一些電解質
作者:
Aziz (Aziz)
2019-05-24 07:21:00看尿的顏色吧
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-05-24 07:40:00隨便啦 又沒人在意
作者:
voohong (vhlhong)
2019-05-24 08:57:00多喝水，少廢文
作者:
ctr1 (【積π】)
2019-05-24 09:24:00操課前飲水300cc，喝水
作者:
xietwtw (noah)
2019-05-24 09:24:00不會 我一天都喝4公升左右我體重80
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-05-24 10:07:00
改天就會有篇 一天只能尻尻幾次避免沒體力
作者:
kairi ( )
2019-05-24 10:09:00....
作者:
scott112 (scott)
2019-05-24 10:19:00我一天白開水就2000cc
作者: zz25678606 2019-05-24 10:57:00
每日發廢文的上限
作者:
jasop (PapayA!)
2019-05-24 11:01:00做勞力活的應該很容易破
水中毒是短時間內灌入大量的水，你一天內分次喝就好了
作者:
catson (貓兒子)
2019-05-24 11:45:00當兵1天和7000cc都沒關係......
作者:
hilemon (檸檬哈哈哈!!)
2019-05-24 11:46:00又在水中毒
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2019-05-24 12:01:00我都喝可樂 誰跟你喝水
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-05-24 12:07:00在健身房大概喝5公升 O_O"
作者: afd98756 (Ivan) 2019-05-24 12:42:00
每天喝超過1L就會導致身體的細胞爆掉
作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2019-05-24 13:17:00水中毒是要喝到超誇張ㄝ，而且台灣的天氣，怎麼可能水中毒，我中午隨便出去買個午餐，就感覺身體缺水了
取出水壺打開瓶蓋！操課前飲水，飲水300CC，喝水！新兵:新兵要防中暑 新兵要多喝水 室外操課500CC 室內操課300CC 多喝水 有益健康起床喝水，上課喝水下課喝水～量體重最準，每日早晚不能增加超過2公斤，需要限水的一天大概是體重*30，約1000～1500毫升而已超過表示可能水分太多淤積，正常人醫生會說渴了就喝，怕電解質不足中間補一小罐運動飲料就行了，多的水分會透過腎臟排泄
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2019-05-24 16:01:0085Kg 早上1500 下午1500 晚上健身1000
作者:
sixinch (六吋)
2019-05-24 16:33:00你已經水中毒了，百年內必死
作者:
b94703083 (0rz.tw/R9iEK)
2019-05-24 17:11:00標準是體重*20，不包含食物代謝水，常運動可以再多喝一點無妨
作者:
haoguy (uu)
2019-05-24 18:28:00迌纁琤賑O渴就喝 多喝無效
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-05-24 18:43:00樓下屁眼有5公升洨
作者:
stu88019 (想我請水球我)
2019-05-24 21:22:00謝謝
作者: GGdong (GGdong) 2019-05-24 21:37:00
都什麼年代了還在水中毒
作者: ProSider (玉輝垂) 2019-05-25 16:37:00
問班長啊
作者:
hhh99876 (JZ0314)
2019-05-25 23:39:00