[問題] 左右胸問題 QGK PTT批踢踢實業坊

[問題] 左右胸問題

作者: QGK (恰恰!洽~洽~!!!) 2019-05-26 18:12:52

請教各位巨巨一個問題。
一直以來練胸時都覺得左胸感受度比右胸好，所以平時收尾都會利用蝴蝶機做單手夾胸希
望平衡左右訓練。
最近訓練時感覺到平時感受度較好的左胸比右胸還沒力，同樣重量右胸可以夾10rep,左胸
夾8rep就感到沒力……，這種感覺在最近兩次訓練時才有，請問巨巨們是否有什麼建議或
我該注意的地方？謝謝

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-05-26 19:30:00

感受度比較好可能本來就是因為他比較沒力?

作者: tigertiger (虎虎) 2019-05-26 19:35:00

單手會牽引到另外半身吧？所以右邊強左邊感受好

作者: kevinfu0530 (季ㄏ) 2019-05-26 21:21:00

物理治療

作者: eq0eq (安豬) 2019-05-27 06:35:00

跟軀幹抗旋轉能力可能有關，可以看著鏡子確認胸骨在運動過程是否會移動。

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2019-05-27 11:15:00

自己也有這問題可能是右手比較有力幫右胸出較多力最近是練完自由重量會用萵苣機械胸推分邊練減少手出力

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