小妹曾經有兩年規律上健身房習慣,
後來因為健康因素停了兩年餘,
期間只有零星非重訓運動,已經變回纖弱女子...
現在健康狀況許可,剛好搬新家有餘裕可以弄轟菌,
以下轟菌器材&菜單求指教。
預算: 10000元上下 (缺的以後慢慢添)
目標: 恢復規律重訓,重建一去不復返的肌肉量,
不求練成金剛芭比,可以維持/稍微增加肌肉量更好,希望用到老(?)
空間: 約2-3坪房間
預計購買器材:
1. 迪卡儂可調整可收納槓鈴架 DOMYOS 500
看上可以深蹲、臥推及引體向上的功能,
個人黃金時期最大負重也只有70-75kg,這款理論上應該可以承受?
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c122221.html
2. 迪卡儂可折疊多功能臥推健腹椅 DOMYOS 500
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c124456.html
能調傾斜度,看拍賣有許多增加其他功能的健身椅(例如羅馬椅),
但怕品質問題不敢買,就放棄有羅馬椅功能的了
不知是否還有其他價格相仿的選擇?
3. 迪卡儂50公斤槓鈴組
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c301315.html
槓鈴啞鈴一次滿足,但2kg槓片竟然有8個,覺得很有事,
練一練等肌力恢復再考慮買別家的槓片,
2kg槓片太多太廢不知道賣不賣得掉...
看評論穩定性應該沒問題?
4. 防滑墊
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c122143.html
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c69549.html#model=8131781
基本上只有硬舉比較怕槓鈴一直撞地板&被鄰居抗議,
只求緩衝,止滑其次(會穿鞋),在考慮是否買大巧拼即可?
但家裡有惡魔們