作者:
Ogg08302 (Ogg08302)
2019-06-07 14:49:50我現在是轟菌健身
因為G5的Cable是掛槓片的
所以有時候懶得換槓片 就用啞鈴了
然後G5賣掉後
改成深蹲架跟Cable分開買
自從買了插銷式的Cable後
我啞鈴只用來練二頭跟保加利亞深蹲
其他都用槓鈴跟Cable了
請問Cable是不是可以取代啞鈴?
我的啞鈴是AD32
想說用的頻率不高
乾脆賣掉 買個仿U50算了
謝謝
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2019-06-07 14:54:00用Cable怎麼蹲？
作者:
Ogg08302 (Ogg08302)
2019-06-07 14:55:00槓鈴啊...-.-"
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-06-07 15:08:00你爽就好Zzz
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2019-06-07 15:12:00這真的是看個人，胸推推重一點，還是啞鈴比較習慣
作者:
PTT1774 (無糖去冰)
2019-06-07 15:28:00最近剛好想研究這兩種來訓練核心
作者: chaosly0124 2019-06-07 16:46:00
對肌肥大而言用cable是最好的吧，畢竟阻力不會因為角度而有所變化
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-06-07 22:39:00如果你只是為了身材 用cable 吧
作者:
Moirae ( ...... )
2019-06-07 22:48:00cable也只是稍微優於那些更差的free weight而已，阻力也是會大幅變化，不過還是比起那些負荷方向更差的槓鈴啞鈴好。有些機器有做到理論上的阻力近乎恆定，夾胸、夾腿、開腿這些比較常見，國外也有cable機有類似功能。要是我弄homegym會買雙邊cable機，什麼啞鈴槓鈴反而不買，效率差的東西被低成本工作室跟自由教練炒作來撈錢。
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2019-06-08 00:14:00Cable阻力怎麼會大幅變化？繩張力不是都一樣嗎？
作者:
Moirae ( ...... )
2019-06-08 00:54:00用cable時力臂也會一直變動。
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-06-08 01:45:00力臂變動是動作維持的問題
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2019-06-08 05:49:00力臂是動作的問題吧用什麼都一樣
作者:
Moirae ( ...... )
2019-06-08 21:13:00用cable的過程中移動身體是可以把縮短的力臂補回來。至於我說的機器 使用過程中力臂就是固定的。
力臂不可能固定吧，不同角度力臂就會變長變短。homegym有空間跟預算的話誰不想直上cable，前面講homegym後面提工作室教練撈錢是想離什麼題。槓啞鈴沒這麼不堪，至少單價低，也比較符合實際舉重物情況。