※ 引述《felix840727 (Han)》之銘言：
: 版上各位大大好
: 小弟本身有在打排球，想要增加自己的彈跳力
: 上網搜尋之後有找到不少有增強彈跳力的菜單
: 但是我本身較少健身的經驗
: 所以擔心跟著菜單可能姿勢不正確（目前有在做無需器材的訓練菜單）
: 導致彈跳力沒增強反而先受傷或是白做工
: 因此想問一下台北有無增強彈跳力的教練或教室
: 我google過，可是好像沒有這方面的資訊
: 是因為只要找健身房的健身教練就行了嗎？
: 還是找專門訓練這部分的教練會比較好
找專業的，市面上很多教練都練的不錯，但不見得很會跳，
外觀參考價值不大，腦中裝什麼才是重點。
重點是對於功能性有特別研究的教練會好些，
尤其最好能兼顧最大肌力訓練、發力率訓練、
再來就是協調跟筋膜訓練，
整合起來能對跳躍有長足進步。
(那種不會帶重訓帶一些奇奇怪怪的徒手說功能的就別了吧)
: 煩請各位幫小弟解惑一下
: 手機排版請見諒
: