各位巨巨好
小弟最近開始重回健身房練身體健康型
大致上會做一些機械式、挺舉、肩推、三項等項目來練練
但從以前到現在有一個蠻嚴重的問題是練硬舉手會很痛
有時候硬舉完甚至會痛到機械式都握不太住 (例如坐式練背肌
起初以為是我自己太草莓 多練幾次應該會改善
不過後來練到手上的繭直接出血、起水泡等等的　我覺得可能還是需要手套來輔助
由於小弟傳統跟相撲都會交互做　之前有用過工地手套做傳統還可以
但做相撲握的是光滑區就沒辦法用工地手套了
有人曾建議過拉力帶　但由於小弟經費問題　加上我單純練健康的
想說能不能買個手套之類的就解決長久以來的問題
翻了一下前人文章發現有３Ｍ手套之類的好像能夠止滑
但不曉得以相撲跟傳統硬舉來說能不能都適用?
其實手痛也不只硬舉會產生，像是肩推槓鈴做多次數之後都會痛到不太想繼續做...
附註一下我手汗有點多 所以有時候硬舉最後幾下都會滑掉...

硬舉正反握比較不會滑掉，然後拉力帶其實陽春的就很好用了，不會很貴，還是建議可以買一條

其實我已經連傳統都正反握了 主要還是拉到很痛的問題

你是怎麼握的?虛握比較不會酸，握太緊虎口會磨到超痛QQ

迪卡儂很便宜，才幾百，不可能連這也買不起吧硬舉100kg以上是一定要手套

富江是漫畫畫到一半跑去打電動那個人嗎

那是富奸

富江是下面很臭的那位嗎

那是馥甄

富江是說白海豚會轉彎的那個嗎?

那是副宗痛

拉力帶250-600都有得買 算貴嗎...

買那個最便宜的兩個圈圈拉力帶吧

傳統拉力帶那麼便宜，而且一條一般的拉力帶等用到壞掉也要好幾年不然就是拉到兩百多公斤之類的大概兩個3M手套就能買條拉力帶了

買有附護腕的手套 臥推也可以用

樓上說的是手套在腕部可以纏繞加壓的…蝦皮就有啊，不管拉力帶或上述的手套，應該五六百以內都買得到堪用的

就有附綁帶可以固定手腕的

https://i.imgur.com/0tKO83M.jpghttps://i.imgur.com/O46ChKQ.jpg這都很便宜啊，手套不用400…拉力帶不用200…當然是分開用R

你拉力帶綁著不用手套也沒差了吧，應該拉力帶就是靠那條寬長的繩子繞在槓上，再用你的手去握住被包覆的部分

這是用傳統拉力帶的手 剛練完的樣子 https://i.imgur.chttps://i.imgur.com/PdupdmN.jpg拉力帶會延緩你生繭的速度 但不是不會長繭每次練完把繭跟角質磨掉 才能保障下次訓練不會因為硬繭而掀掉你的皮膚你如果是怕痛 訓練量也不是到抓不住槓的程度 建議你用手套 方便又不用換 缺點是這個往往是最貴的選項

迪卡儂拉力帶300有找 應該不是負擔吧