大家好我是彼得皓PeterHao！
又再一次參加了世界盃，每一次世界盃都帶給我很大的震撼
也看到各個國家參與的人數無論男女都越來越多，其中很多都是壺鈴運動愛好者而已
而台灣也將在7月舉辦亞洲盃賽事，屆時也會吸引亞洲地方的菁英好手出戰
在台灣壺鈴運動也日漸蓬勃，如果你想深入了解What is KettlebellSports
這次的課程，千萬別錯過了。
研習課程臉書活動頁面：https://reurl.cc/MmXln
研習課程表單報名連結：https://reurl.cc/1L06p
課程內容(簡單地說，就是讓您學會使用壺鈴做出最好的訓練動作)：
1. 如何有效做出壺鈴運動Swing
2. 深入分析Rack(架式)動作
3. 控制技巧輕鬆上搏Clean
4. 挺舉Push Jerk
5. 長循環Long Cycle
6. 抓舉Snatch
基本動作觀念指導
*學會使用正確握法來提舉壺鈴，降低手腕受傷風險
*學習架式動作，讓你找到最舒服最不費力的休息姿勢
如何駕馭壺鈴專項動作-挺舉、長循環、抓舉
*挺舉(Jerk)動作學習與優化，挑戰推動自己體重
*長循環(LC)動作學習與優化，掌握節奏最關鍵
*抓舉(Snatch)動作學習與優化，優雅抓出新紀錄
比賽介紹與心法分享
*壺鈴比賽規則介紹與說明
*備賽心得與訓練經驗分享
此次研習課程另有團報優惠，歡迎大家分享並呼朋引伴，有任何問題都可以跟我們說！