各位巨巨好
小弟最近看到去年很紅的斯巴達路跑開始報名了
有點想去試試看自己的能力
聽說好像很多需要爬牆或是引體向上的動作
小弟剛開始健身不久
平常在world gym做個滑輪下拉或是一些背部的機械式而已
不曉得像這種爬牆或是吊單槓的動作該如何鍛鍊呢
作者:
coga4712 (神手問世間)
2019-06-25 22:38:00不只背 肩膀應該也很重要
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-06-25 23:14:00去高中版問雄中生
作者:
FERRE (熬夜總有藉口)
2019-06-25 23:36:00上YouTube 搜尋 有很多過關的秘訣
我覺得除了單槓以外 可以去玩室內攀岩我之前嘗試過後覺得滿有感的
作者:
mjsie ( )
2019-06-25 23:47:00二樓這發言很不恰當吧？
作者:
PloveJ (PloveJ)
2019-06-26 01:01:00看高度，有些太高你蹬牆也抓不到牆沿 怎麼練都沒辦法了
作者: perfectdog12 (好狗123) 2019-06-26 01:37:00
請洽Baseball板
作者:
man30cm (堅持)
2019-06-26 09:58:00暑假果然到了，沒水準的推文
作者:
ro123eo (魯宏)
2019-06-26 10:14:00WG應該有輔助機吧 一開始引體上不去可以用這台練看看
健身版版主可能要注意一下 推文的發言 真的很不恰當
作者:
wandmi (Q比)
2019-06-26 12:35:00噓二樓，沒水準！
作者:
phmm307 (MMorgan)
2019-06-26 12:35:00改成”問問老王”可能笑果比較好 也沒有針對任何人
作者:
usbeef (TBBT FTW)
2019-06-26 20:31:00二樓浸桶吧
作者: bonus7y 2019-06-28 00:19:00
二樓在現實中也敢這樣？
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2019-06-30 13:25:00下載VPN