各位好!!
為了想要改變身型、體態，以及增加體力。
報名了離宿舍最近的公道五健身工廠。
剛開始接觸健身，總是抓不太到姿勢或是出力方式不對。
想找個教練指導一下，由爬過文，看到文章很少推薦公道五的教練。
請問大家有沒有推薦的教練。
另外請教一下，
各位在初期上課的時候，是著重在機械器材的使用，然後當場補齊訓練組數。
還是學習各肌群的出利方式，有觀念後。下課再複習，自己做齊組數。
新手是都先著重在機械式器材的訓練嗎?

Jimmy滿認真的哦~

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業