[問題] 握推細槓手抖的問題 op13579b PTT批踢踢實業坊

[問題] 握推細槓手抖的問題

作者: op13579b (韶韶) 2019-06-25 11:30:31

各位巨巨們好，
小弟最近換了新的一家健身房，
裡面槓的粗度明顯細於原健身房，
舊的健身房內的粗槓小弟握推做到85kg手都不會抖，
但新的健身房的細槓做到55公斤手腕就很不穩定了，而且是抖到會掉槓的那種感覺，
想問小弟的問題是手腕穩定度有問題還是手部小肌群不夠力？
買個護腕會有明顯改善嗎？
煩請各位巨巨了，感謝。

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-06-25 11:36:00

誰叫你要換乖乖回去才是王道Zzz

作者: adaplant (阿達不累) 2019-06-25 11:42:00

槓細對手腕的穩定度要求較高沒錯上護腕是避免受傷但還是要靠自己的肌力穩定建議降重拿穩了繼續加油吧

作者: ming0128 (ming) 2019-06-25 12:00:00

是之前的槓太粗還是這家槓太細...？

作者: adaplant (阿達不累) 2019-06-25 12:03:00

是說至多差1mm感覺有差這麼多...

作者: blue1204 (Water) 2019-06-25 14:13:00

細槓加上軸承太滑的我都受不了，台中某家有貓的就是

作者: NaTaO3 (放開那個女孩) 2019-06-25 15:01:00

練點輔助的肌肉吧

作者: cc96330 (G) 2019-06-26 01:51:00

我之前換健身房也遇到一模一樣的問題護腕纏緊一點然後繼續練下去過一陣子習慣後穩定度慢慢會出來重量就會回去了而且之後回去推粗槓就會覺得超好推

作者: dawei1516 (黑臉大威) 2019-06-26 16:17:00

你該不會是在joyfit 練吧我上次體驗也推嚇到

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