[問題]深蹲退步 jimm900 PTT批踢踢實業坊

作者: jimm900 (小胖) 2019-07-15 17:17:06

各位巨巨好，小弟我重訓了一段時間，深蹲原本都是持續的進步，可是這陣子開始退步，最
怪的是我其它項目還是有在進步欸，而且我也沒有休息不夠的問題，還是說我先作其它的蹲
法，譬如說啞鈴深蹲之類的來作調整會比較好?

作者: jimmyinrmi (塵世中迷途小羔羊) 2019-07-15 17:18:00

笑死，標題打到分類去

作者: alloc (韭菜) 2019-07-15 17:18:00

次組數舉多重也說一下吧

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-07-15 17:29:00

老了Zzz

作者: csluling (Gino) 2019-07-15 17:43:00

退步肯定就是休息不夠不然就是你的動作品質有上升以前做的是假重量沒到位試試看吃肌酸恢復比較好

作者: loveisth520 2019-07-15 18:22:00

你之前484都沒蹲下去到最低點偷行程

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2019-07-15 19:15:00

沒影片是要隔空抓藥？

作者: aspwell520 (Gadabout) 2019-07-15 20:24:00

休息的問題吧

作者: skykenny611 (阿透) 2019-07-16 01:46:00

是否有在做減脂?

作者: XDGC (ID說明一切) 2019-07-16 15:23:00

每次都這樣還是偶爾這樣

作者: tsaiss (Samkh) 2019-07-18 07:06:00

大家太客氣，這要別人猜，看病要醫生當神醫

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