近期在新時代健工運動完
到地下街吃晚餐的時候
發現21世紀的配餐可以調整成適合健身族的選擇
https://drive.google.com/file/d/1ZAitdiG_hzgOld_Zty0wQW0_Oyg92GRH/view
4號餐 香草烤雞腿燉飯
可以跟店員要求把燉飯換成青花椰菜
烤雞腿換成油脂較少的烤雞胸
(說是雞胸 實際上是半雞去掉雞腿的部分)
其他配菜跟濃湯也可以做調整
但如果是重訓完我通常還是會想吃些澱粉
所以玉米筍跟濃湯不會換掉
不然有一次店員幫我把配菜全部換成青花菜
整個盤子就烤雞胸跟青花菜...看起來有點厭世
新時代店的21世紀如果報健工會員好像有特殊優惠
至於其他間21世紀是不是有類似優惠我就不清楚了~
這算是對外食族可以補充蛋白質又不會太油膩的選擇
分享給大家參考!!
作者: hark089 (大頭) 2019-07-26 15:55:00
分享推
作者:
smileray (X______X)
2019-07-26 16:20:00還有這種吃法XDDDDD 給推
作者:
chencjj (神骨雞好好吃)
2019-07-26 16:38:00你會被館長罵
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの駿駿)
2019-07-26 16:50:00推～～～
作者:
shen1120 (asian nigga)
2019-07-26 17:29:00年輕人的新寵物
作者: w00t 2019-07-26 19:28:00
內行ㄟ
作者: wayne33577 (daiweien) 2019-07-26 20:36:00
請問 7-11 的 21 togo 也行嗎？
作者: ax5602 (遠雷) 2019-07-26 20:40:00
感謝分享
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-07-27 04:32:00感覺有方便～
作者: davidfirsttw 2019-07-27 09:58:00
推
作者: billpig (比爾豬) 2019-07-27 21:22:00
一樓po的烤半雞我都一餐就吃完了，很爽
作者:
shortgirl (shortgirl)
2019-07-28 02:40:00謝謝分享~好讚?
作者:
aksurfgg (greendreamer)
2019-07-28 11:04:00一樓的烤雞真的一餐就吃完...
作者:
Mckchgun (Mckchgun)
2019-07-28 15:20:00KFC最近雞汁飯不能換生菜沙拉了QQ