作者:
tga123 (叛帝)
2019-08-02 19:28:31肥宅我
本來練將近練了一年半
一開始有教練帶入門
自己練一段時間又請了教練再帶一陣子
但是後來去了旅遊打工一年,一整個荒廢完全沒有練
回台灣把健身房恢復權限後
開始繼續練,以前的教練不在了
剩下以前還在練的朋友還在練
因為很久沒練了怕姿勢不太對
他願意幫我調整姿勢
但是有個問題是說
以前教練還在帶我的時候有說
這個朋友做的動作都做得太ㄍㄧㄥ了
舉例來說需要有夾背的動作他都夾太緊
這樣不太好
建議我還是照自己的方式練
有什麼部位想要練
可以直接找他問
這樣會比較好一點
問題是教練已經,換去別的館,甚至可能換公司了
我是該讓這個朋友帶著我練好
或找時間再請一次教練比較好呢
還是..
有其他建議各位版上的巨巨能給些建議呢?
感激不盡
我這一年中唯一做跟健身有關的事情
就是看館長實況了吧...
就都參考自己查資料 不用都信誰大原則抓到 不要受傷就好了
看影片學 沒那麼困難 多的是堅持自己奇怪的想法不願進步而已很久沒練就是降重量調姿勢而已
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-08-02 19:53:00上網參考別人的課表 重量自己拿捏不要受傷為主
作者:
s21995303 (s36662400)
2019-08-02 19:53:00不受傷的前提下 若以肌肥大為目標那我覺得有感受度就好，動作是個人操作為主，有學到重點就好。何況這朋友如果持續有練的話肯定也有進步，我是認為直接跟他請教，細節自己操作就好
作者: kevinker (職場老鳥) 2019-08-02 20:10:00
練就對了，先練不會再爬文
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-08-02 20:45:00光想不練不好Zzz
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-08-02 21:07:00我以為這種事情跟游泳 腳踏車一樣 丟下水 騎上車 感覺就回來了 就是能力差一點加上要再熟悉一下... 怎麼會有這麼大的困擾 O_O
作者:
xiaoyao (改變)
2019-08-02 21:15:00已經練過一年半 還會問這問題？不受傷練就對了
作者:
themost (最遠)
2019-08-02 22:17:00教練是要說你朋友動作很棒 你不就直接找朋友教了?要是說
YouTube找影片看完 她媽的現在立刻馬上去練 懂?
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-08-03 00:12:00所以你之前也沒學到什麼就是了，那就Youtube幾個健身網紅看一看，器材不調重基本上不會受傷啦
作者:
ccufcc (皮卡波)
2019-08-03 06:39:00你總有一天要超越你的師父