小弟我呀有肋骨外翻，
也就是胸部下面兩塊肋骨比較突出。
據說有50%左右的人都有類似的狀況。
撇除先天因素，
肋骨外翻似乎是因為背部肌肉太緊，
腹部肌肉跟橫隔膜張力不夠的關係。
所以小弟我在想是不是因為我的核心，
鍛鍊得太少才會有肋骨外翻的情形。
想來問問板上的大大們，
有沒有健身多年依然有肋骨外翻的現象？
小弟不是來看鍵盤醫生的
單純好奇是否有人有相同情形，
我過陣子要去自費物理治療看看能否矯正。
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-08-14 18:18:00第一次聽到這東西 又死不了 想那麼多幹啥Zzz
我上禮拜做物理治療矯正骨盆前傾 治療師也是說我肋骨外翻 我第一次知道肋骨那邊的肌肉可以收回去==1樓可以不要逛這板阿 大部分人問的問題都不會死
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-08-14 18:46:0050% 那就不用在意啊多練一點就感覺不到了吧
其實可以越來狀況越改善，但是原po應該是想求助有類似問題的前輩，如何妥善處理吧
,你們說的是所謂的雞胸嗎 有兩條肋骨特別凸。有遇過女生朋友去做矯正器戴著
作者:
Abre (任愉悅)
2019-08-14 20:40:00能農夫走路自重1.5公斤但還是外翻 就劍突那個位置特別突外觀看起來好像肚子特別大一樣
作者: TingLinDick 2019-08-14 22:01:00
一樓在其他版也這樣專門噓文的
作者:
s21995303 (s36662400)
2019-08-15 01:41:00我天生也有這種小毛病 但我覺得沒任何影響 給你參考
作者:
gelion (米~)
2019-08-15 02:06:00覺得肋骨外翻是姿勢不良 可以自我控制收肋骨
作者:
GetMoney (GetMoney)
2019-08-15 03:48:001樓少見多怪?還是住在井底?
呼吸訓練可以改善唷從呼吸訓練開始誘發核心的用力，我改善了很多
作者: tyltea13579 (紅酒) 2019-08-15 17:21:00
你改成腹式呼吸 肋骨就會被壓下去了外不外翻 是可以控制的你看健美比賽 有的選手會刻意把腹部吸的很緊(真空腹肌) 每個也都是肋骨外翻 因為要創造出真空腹肌 就不是用腹式呼吸了
作者:
Abre (任愉悅)
2019-08-15 21:31:00認真問有照片嗎? 想看一下狀況
作者:
wwwee (打雜小妹)
2019-08-16 21:46:00我是左邊凸右邊正常