[問題] 請問能微波的白飯代替品？ TheDuke PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問能微波的白飯代替品？

作者: TheDuke (Duke) 2019-08-25 22:38:16

最近開始備餐認真控制熱量，但每天備餐要弄個半天，煮完又超難吃，心好累…
很想扒飯，但備餐起來很麻煩gi也高，不知道各位巨巨有沒有白飯的代替品？最好是微波後熟了能直接吃那種。
因為已經吃個一個多月的南瓜跟地瓜，那個甜味...想到都怕。

作者: ju7ythee (MeowMeow) 2019-08-25 22:42:00

地瓜可以試試吃冰的

作者: skykenny611 (阿透) 2019-08-25 22:44:00

超商有賣可微波的糙米

作者: BobPettit (手槍) 2019-08-25 22:48:00

五穀米

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2019-08-25 22:49:00

馬鈴薯

作者: peggy345 (克里西) 2019-08-25 22:55:00

花椰菜米https://youtu.be/doWlSRE4R24

作者: rocksayhi (阿嘉) 2019-08-25 23:00:00

https://i.imgur.com/s7eoS3g.jpg薑黃糙米飯我都煮一大鍋分裝冷藏

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2019-08-25 23:07:00

蒸饅頭

作者: shihptt (chen) 2019-08-25 23:12:00

哪間超商有賣微波糙米？

作者: money990160 (drinktea) 2019-08-25 23:13:00

全家有吧還以為是微波白飯囧不確定有沒有糙米

作者: ezgtt324 (有夢最美) 2019-08-25 23:38:00

黑糙米超好吃

作者: Maintain (Jasmaintain) 2019-08-25 23:42:00

全家有可以微波的白飯跟五穀飯

作者: snane (Clark克拉克) 2019-08-25 23:55:00

燕麥?

作者: akida11 (高傲秋田) 2019-08-25 23:59:00

毛豆

作者: jerry10127 2019-08-26 00:53:00

米餅

作者: sakurai0125 (老甜) 2019-08-26 02:37:00

蒟蒻飯

作者: moviegoer168 (sleepycat) 2019-08-26 03:05:00

玉米

作者: allse1032 (allse1032) 2019-08-26 07:50:00

全麥土司

作者: ssabjm 2019-08-26 08:05:00

別吃白飯改吃地瓜

作者: aAABb (狸狸) 2019-08-26 09:12:00

鷹嘴豆

作者: ming0128 (ming) 2019-08-26 10:10:00

可微波的米飯都賣蠻貴的建議用個電子鍋，如小米飯鍋定時煮

作者: gomidoli (大餅) 2019-08-26 10:47:00

糙米一次煮兩杯，冰起來就好了

作者: maxsheng (ummmmm) 2019-08-26 11:13:00

在家用水燙好冬粉，蒟蒻粉這種，隔天加一點水微波就可以吃了

作者: adaplant (阿達不累) 2019-08-26 11:47:00

藜麥泡熱水浸一個小時後微波不知道可不可行（但這樣成本頗高https://youtu.be/HnWl11wz4ZQ這個或許可以解決你的需求

作者: keawnam (hello) 2019-08-26 12:47:00

我是用藜麥帶便當、電鍋1水0.8藜麥一杯水煮很快就好了

作者: jasonp92 (愛妳) 2019-08-26 13:04:00

推一下光泉濃豆漿https://i.imgur.com/cwlrnbp.jpg https://i.imgur.com/5HWZXBp.jpg

作者: frankiepig (胖子) 2019-08-26 13:34:00

花椰菜切細或打細炒一下就很好吃要久放可加點檸檬汁避免變色～

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2019-08-26 13:46:00

地瓜、麥片、糙米、馬鈴薯呀~~~很多很多

作者: Zingiber (地瓜薑) 2019-08-26 18:24:00

綜合穀片可吃鹹的一次煮一週量的飯，分裝冷凍起來也很方便啊？

作者: sedium (xxxxxxxx) 2019-08-26 21:48:00

燕麥

作者: mikuyoyo (拍拍) 2019-08-26 22:08:00

煮個飯很難？？？

作者: chasegirl (chasegirl) 2019-08-27 02:34:00

糙米飯煮好冷藏微波加黑胡椒很香

作者: piousfaith (阿酸) 2019-08-27 14:35:00

燕麥（old fashioned oats) 不是即食燕麥，用牛奶或豆漿泡一個晚上，隔天可以吃，可以弄一點乳清或香蕉、堅果一起吃。

作者: h44256 (YOYOä½ å¥½) 2019-08-29 11:11:00

自助餐就可以買飯了啊

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[問題] 請問能微波的 白飯代替品？

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