實不相瞞
小弟最近在深蹲的時候
有時候會感覺到膝蓋有點不適
想說可能只是沒熱開
然後也有休息一陣子
恢復訓練後連續一兩周都有這種感覺
不曉得是不是需要開始使用護膝了
但平常在wg重訓 偶爾才會看到有人穿護膝深蹲
而且那些巨巨通常都是蹲超級重的
所以小弟想請問各位
是否這情況需要開始使用護膝了
感謝
作者:
evilwyh (我相信我可以。)
2018-05-14 05:11:00我已經相信有些球我永遠不必等~
作者:
four5 ( )
2018-05-14 06:06:00你不會相信 球被我打到會飛多遠
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2018-05-14 06:19:00只想你明白 我心甘情願 KKKK到要吐
作者:
david18 (David)
2018-05-14 06:29:00那是不斷揮空 才能熬成的果
作者:
AZOIC (AZ)
2018-05-14 06:54:00揮空不累 我忘了我是誰 只要還能領k
作者: lunping852 (tofu) 2019-08-29 21:39:00
護膝不管什麼階段都能戴 但姿勢造成的膝蓋不舒服就算有戴護膝 隨重量上升仍然會出現吧
護具這種東西，你覺得要用就用，就算不是巨巨用護膝也不會怎樣，等你哪天壞掉了，別人不會因為當初沒用而同情你，只會說你為什麼不用而已
作者:
wegblon (恢恢)
2019-08-29 22:54:00沒放鬆？
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-08-29 23:03:00膝蓋不適有時候是股四頭太緊 可以試試看放鬆
作者:
shen1120 (asian nigga)
2019-08-29 23:30:00我也是左膝常常有問題 買了護膝以後狀況改善許多
作者:
LorFul (樂芙要努力向上 乾)
2019-08-30 00:12:00可以試試蝦皮Gsports 有一款7MM健身健美護膝 便宜 穩定性又好
不用在乎重量 保護自己實在 等真的受傷就來不及 到時候就會覺得 這麼輕還受傷 更嘔
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-08-30 14:11:00如果只是延遲性痠痛 那就還好 如果是姿勢造成的受傷 戴護膝也沒什麼用 但有上護膝可以比裸膝更容易感知自己的姿勢有沒有跑掉（前提是你要對自己的姿勢有感覺包覆式的護膝另一個好處是可以更快熱起來保暖 如果要更強的輔助則建議用纏繞式護膝 再三提醒 這些是輔助 並不是上了就保證一定姿勢正確不會受傷
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2019-08-30 15:43:00有買，不太好戴，就放著了....
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-08-30 16:24:00上個腿套 或參考SBD的穿戴教學
作者:
Lysine (還要再加油....)
2019-08-30 21:33:00沒護膝我還真不敢蹲，年紀大了禁不起受傷啊
作者:
GaryG (小小德)
2019-08-30 22:57:00錢省下來，等膝蓋爆了，就不用練了，省更多錢。
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2019-08-31 00:23:00省下來不要帶 壞掉省更多正解
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-08-31 13:46:00我膝蓋不舒服都會戴