Re: [問題] 練前臂肩膀會痛 eq0eq PTT批踢踢實業坊

作者: eq0eq (安豬) 2019-09-05 23:15:52

※ 引述《son11 (天使魔鬼雙重性格)》之銘言：
: 我第一次做zottman curl這個動作
: 做的時候沒感覺痛
: 但兩三個小時候突然發現肩膀會痛
: 之前旋轉肌拉傷過
: 同樣的地方在練完前臂後又痛了
: 是姿勢不正確還是zottman curl本來就會用到肩？
:

作者: Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž) 2019-09-05 23:27:00

推～

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2019-09-05 23:37:00

推實用

作者: octangus07 (安) 2019-09-05 23:52:00

推

作者: somedoubt (人獨立燕雙飛) 2019-09-05 23:57:00

有時候不是二頭的問題，是肩胛骨位置跑掉的問題，我從上周末開始前臂外旋上舉就會痛，連抱小嬰兒都會痛，中醫師說前三角拉傷，健保復健師說胸肌拉傷

作者: hermes20372 (ROSE31) 2019-09-05 23:58:00

推

作者: somedoubt (人獨立燕雙飛) 2019-09-05 23:58:00

結果今天完全不痛了是因為靠撐肩膀把肩胛骨位置喬回去就不會卡卡了

作者: son11 (德智相承神佛共佑) 2019-09-06 00:49:00

非常感謝大大的說明

作者: Chan91143 (Devil's) 2019-09-06 02:02:00

推

作者: lunping852 (tofu) 2019-09-06 05:16:00

S大的撐肩膀具體是什麼動作呢，我左肩也總感覺不在位置上，想參考看看

作者: somedoubt (人獨立燕雙飛) 2019-09-06 06:40:00

http://drs-sport.com.tw/wp-content/uploads/2016/03/Img364300530.jpg我是只做把身體撐起來，腿是垂直地板的

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2019-09-06 10:21:00

推!同樣情況去看醫生說的跟安豬大一樣

作者: windowstyty 2019-09-07 22:38:00

推安豬

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