[問題] 請教這種機械式深蹲用法 moniMoni PTT批踢踢實業坊

[問題] 請教這種機械式深蹲用法

作者: moniMoni (過年喜洋洋) 2019-09-11 13:59:17

家附近的健身房有這種固定式器械可以練深蹲
https://reurl.cc/qD8OrE
https://reurl.cc/Na6pYQ
想請教的是一開始要怎麼讓桿子到肩膀上？
現在用的笨方法是先深蹲到全蹲再慢慢前移(動作很蠢=.=)
手抓好前面握桿再站好調整
GOOGLE機械深蹲都是史密斯機器找不到這種的說明
想求助這裡的高手指導這種的正確使用方法感謝

作者: pol210580 2019-09-11 14:51:00

這種機台應該有插銷可以調整高度吧

作者: dream2614 (dream24) 2019-09-11 15:51:00

看照片感覺無法調整高度

作者: HsiangMing (鄉民) 2019-09-11 17:39:00

Google它的型號去製造代理商找看看

作者: chiichi (chiichi) 2019-09-12 00:44:00

應該可以調整角度？

作者: a8312116 (折一半都比你長) 2019-09-12 03:43:00

我練這間有這台是用類似腳踏車煞車的機關

作者: moniMoni (過年喜洋洋) 2019-09-12 07:41:00

@a8312116 請問能說明詳細些嗎？感謝

作者: a8312116 (折一半都比你長) 2019-09-12 09:22:00

壓在右肩上有一個手煞車做完按著就可以往上喬然後卡住

作者: xxhunter (國導啦.......) 2019-09-12 21:19:00

沒有巡場教練可以問嗎

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