[建議] 檢視背部 bbrret PTT批踢踢實業坊

[建議] 檢視背部

作者: bbrret (æ²ˆæ¾±å¿ƒæƒ…ï¼Œæ²ˆéœ) 2019-09-12 23:21:31

今天健身
難得有人幫小弟我拍背
正面之前有放過了
背部想問問大家還有什麼建議嗎？
感覺斜方還要再加強？
平常背部練引體向上、划船、滑輪下拉
這幾樣比較多
最近是照片中雙槓機練比較多
先引體向上，然後雙槓
最後下方伏地挺身會吃比較下面讓背部也有感受
獻醜照片一張
https://i.imgur.com/MmJEcf8.jpg

作者: louis5265 (louis) 2019-09-12 23:33:00

我想到雞翅

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-09-12 23:52:00

吃點飯

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