舉凡國高中學過的
肌肉大部分是收縮的
主要用到肌動蛋白與肌凝蛋白的相互牽引
收縮而產生力量
我就思考
像拉筋時為何我們都說伸展肌肉
肌肉的功能應該只有收縮吧？
要怎麼才能拉長肌肉
或者有分主動被動？
例如 肌肉主動收縮
和拉筋時，是關節改變位置
帶動肌肉被拉長
不知大家對此有何看法？

我也思考為何被動伸展肌肉要說拉筋

有收縮沒有伸展？蠻奇怪的

以前念復健科課本有提到：所謂的拉筋主要是「肌肉本身變長」，也就是促進肌元在肌肉兩端新合成(細胞數量變多）。實際上肌腱還是韌帶之類的都沒有什麼延展潛能

拉筋除了舒緩緊蹦的肌肉外也會提升關節活動度耶