這陣子一直練單手引體
先從one arm scapula shrugs開始
就是從最低點完全放鬆開始出力上升的一小段
可是偏偏左肩會很不舒服
現在單純左手懸吊肩膀就有點不舒服
這有什麼方法可以解決嗎
還是要休息一段時間了

不舒服就休息了 肩膀如果爆了要休息更久

我還以為是水溝蓋跑法

休息