[問題] 深蹲請益 cgwishyou PTT批踢踢實業坊

[問題] 深蹲請益

作者: cgwishyou (晴時多雲) 2019-10-02 16:08:08

各位先進下午好
小的從今年農曆年後加入健身房，
做些機械或是啞鈴及有氧做訓練
替久坐工作性質增加一些運動量，
最近試做槓鈴，練習了深蹲
錄了影片想請教哪裡該注意的？
因為是臨時請健身房的路人拍的
所以只有背面，希望能看出什麼
給予我一些指導
會讓我受用無窮的
如果需要其他角度可能要在補拍
第一次發文如有不周請多包涵
謝謝各位
https://youtu.be/Amx0BGvPxZg

作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2019-10-02 16:54:00

好熟悉的背景，溪湖那間嗎?

作者: asmp115 (focusinso) 2019-10-02 17:05:00

感覺是有屁股眨眼，下背痠嗎？

作者: skykenny611 (阿透) 2019-10-02 17:09:00

換鞋子先

作者: lihsinchen (lihsin) 2019-10-02 18:13:00

有側面的嗎下背上來的時候好像塌掉了

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-10-02 18:52:00

上來的時候膝蓋不要鎖死

作者: hellomylove (ç‰›ç‰›å…’) 2019-10-02 23:16:00

羨慕人少鹿港店好多人XD

作者: oscee (努力向上!!) 2019-10-02 23:20:00

同二樓。我之前也這樣，而且你好像右邊比較強被拉走一下下，下去往右劃一點弧度蹲，核心不知有無吸飽，參考

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