大家都是正面
我來個負面的吧
剛開始想健身 純粹只是想身材變好 沒有其他原因
覺得健身很爽就只有新手蜜月期
現在健身對我而言 只有累 但不得不做
我是傳產的技術員 上班一定要勞動
肌肉痠痛又上班 真的很累
但我還是逼自己健身 畢竟健身對體檢的紅字真的差很多
所以現在變成練健康的 體態真的隨便了
從練5休1一直循環變成練4休2(大致上)
時間也從練完快2小時縮到1小時內解決
如果太忙 太累 我一定休息 決不會補練
不像之前再累都會硬補
轟菌本來買一堆器材
飛鳥 高低拉 深蹲架 啞鈴塔 雜七雜八塞滿兩間房間
現在只留奧槓 W槓 槓片 深蹲架 啞鈴換成快調式
練健康的 槓啞鈴真的夠了 而且家人意見也不再這麼大
但健身房我還是持續簽 反正一個月沒多少錢
而且去健身房的氣氛跟在家練是完全不同的(還有妹子看XD)
飲食也從堅持自己備餐變成吃外面 一天喝2杯乳清
不再堅持一天一定要吃夠多少蛋白質
自己備餐實在很麻煩
採買->處理食材->煮->洗碗洗鍋子實在很花精力跟時間
長期下來真的很煩
沒備餐後 我快樂多了
這樣的結果變成進步很緩慢 腹肌線條全消失
但...至少我比從前快樂
之前的做法+工作 讓我幾乎沒精力再做其他事
生活變成只有工作 健身 睡覺
對我而言 這種生活實在太痛苦
改成現在練健康的後
不但感到"真的"有休息到
也能快樂追劇 打電動 還有精力能出去走走
不再像之前這麼厭世
要說健身後養成的好習慣大概就即使吃外面 也不會像以前亂吃吧