[問題] 為什麼男生不會特別強調練屁股？ the666 PTT批踢踢實業坊

[問題] 為什麼男生不會特別強調練屁股？

作者: the666 (小C) 2019-11-01 00:21:56

明明很多電影中(主要是西洋電影)，
都有女生對男生屁股有特別反應的鏡頭，
但為什麼很少有人會特別強調男生練屁股？

作者: tim9527 (是個肥宅) 2019-11-01 00:25:00

可能男森知道那是骨盆前傾吧

作者: yccheng ( 擠你) 2019-11-01 00:26:00

巨石強森喜歡練hip thrust

作者: weiike (綠島人) 2019-11-01 00:38:00

男生屁股翹很性感，希望這篇可以釣到gaymuscle大XD

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2019-11-01 00:41:00

褲子後面的口袋放手機會凸出來很不方便

作者: aesdfqty (月球人) 2019-11-01 00:45:00

其實練屁股（臀）有很大一個重點是在保護腳踝減少受傷，但會在意的人不多

作者: D85 (D-85) 2019-11-01 00:51:00

樓上這說法有文章可以看嗎

作者: baw88 (小寶) 2019-11-01 00:59:00

腿練的好的人屁股也不會差

作者: adaplant (阿達不累) 2019-11-01 01:11:00

kknews.cc/zh-tw/sports/9gygrvj.html臀跟腳踝 google 找到的是上面這篇另一篇是物理治療 https://reurl.cc/GkjW9ycoachminyen.blogspot.com/2015/02/glute-imbalance.htm

作者: D85 (D-85) 2019-11-01 01:14:00

感謝

作者: adaplant (阿達不累) 2019-11-01 01:14:00

這篇也有 https://reurl.cc/nVNee6看起來這個說法不多但都蠻正面支持另外多數提到這是相輔相成有一篇提到腳踝扭傷造成臀無力https://reurl.cc/ZneppW

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2019-11-01 02:31:00

https://youtu.be/qANsWXQLEy0

作者: adaplant (阿達不累) 2019-11-01 03:05:00

wow 樓上這影片來得真及時

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-11-01 06:36:00

有點不能苟同臀跟腳踝受傷的因果關係，但腳踝的平衡作用確實能幫助臀的訓練是無疑的。腳踝扭傷直接關係是拉筋

作者: hsyuhe (Last Angel★) 2019-11-01 08:31:00

男生隨便練都容易比女生翹啊所以沒人在意

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2019-11-01 08:39:00

男生練深蹲硬舉重量都不低很容易就練到臀部所以有在健身的男生看臀部就知道了

作者: X5522 (貧窮男) 2019-11-01 08:43:00

女生比較容易練翹臀吧。男女基因不同

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2019-11-01 08:46:00

我個人覺得女生翹幾乎跟骨盆傾斜有關

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2019-11-01 09:08:00

其實女生練的目標主要是大，細腰豐臀跟男人練背一樣

作者: dendenomg (den) 2019-11-01 09:41:00

練深蹲屁股就會練到了不需要刻意去練吧

作者: oneeyewolf (我褲檔裡有蚯蚓) 2019-11-01 10:03:00

深蹲硬舉就練到了阿

作者: hsyuhe (Last Angel★) 2019-11-01 10:54:00

說女生比較容易練的是不知道先天荷爾蒙差異影響長肌肉的難度嗎

作者: hochopin (阿喵) 2019-11-01 10:59:00

屁股要獨立訓練深蹲硬舉我認為刺激有限我建議循環方式操作，也比較省時間，覺得可以就給他練一下

作者: hisashi 2019-11-01 11:06:00

一堆人沒看片XDDDD

作者: weiike (綠島人) 2019-11-01 11:29:00

但也有很壯的屁股不翹啊

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2019-11-01 12:06:00

男生大部分都是深蹲硬舉感覺練臀推的人不像女生那麼多

作者: adaplant (阿達不累) 2019-11-01 12:09:00

練臀推那姿勢腰疼... XD

作者: chigo520 (CHIGO) 2019-11-01 12:34:00

因為男生不會覺得男的屁股翹好看吧

作者: chaosly0124 2019-11-01 12:58:00

女生為了不讓腿粗所以才孤立練臀推

作者: michelle0816 (好風憑藉力) 2019-11-01 13:16:00

東方女生也不樂意為了練臀腿也粗了；至於男生不喜歡練臀腿可能不喜歡臀腿痠痛感吧

作者: ccufcc (皮卡波) 2019-11-01 13:17:00

全身只有屁股特別翹，很像蜜蜂或螞蟻

作者: hodsala (猴的沙拉) 2019-11-01 13:54:00

nba似乎流行練臀推

作者: asukaka (阿酥咔咔) 2019-11-01 14:10:00

覺得男生屁股很容易就翹....

作者: aa7520tw (賴冠) 2019-11-01 14:20:00

男生屁股翹很容易吸引甲甲

作者: matter224 (天葵) 2019-11-01 14:43:00

我的膝蓋不適物理治療師也是建議加強臀肌 (因為過弱

作者: sami2125 (sam0807) 2019-11-01 15:45:00

練太大怕被肛

作者: patty0702 (patty) 2019-11-01 16:20:00

去萵苣看練臀推的也都是女生比較多男生比較少看到耶

作者: skykenny611 (阿透) 2019-11-01 16:33:00

臀沒力走路都有問題

作者: fim (不空) 2019-11-01 17:22:00

建議修一下演化心理學

作者: adaplant (阿達不累) 2019-11-02 10:52:00

臀肌力量使人類能直立走路我記得有過這樣的文章

作者: DrTech (竹科管理處網軍研發人員) 2019-11-02 11:27:00

用到的雞會不多

作者: sisistar 2019-11-02 12:34:00

可能忙著練二頭和三頭吧

作者: season1017 (曾程) 2019-11-03 01:31:00

我屁股天生很有肉，加上沒訓練前有明顯的骨盆前傾，現在有訓練過後明顯改善，不過依舊腿粗屁股大

作者: a8312116 (折一半都比你長) 2019-11-03 01:40:00

運動員比較會去練臀推

作者: abc480528 (Treebase) 2019-11-04 03:30:00

每次聊肌肉都會有人跑出來說怕被甲肛啊不就好險臉沒有辦法練甲看到都躲得遠遠不用怕

作者: p09171989 (Panda) 2019-11-05 00:04:00

不會欸我常去的那間wg就蠻多男生會練屁股的男生練屁股感覺性能力會增加應該蠻多人喜歡的XD

作者: koncoThunder 2019-11-09 11:43:00

臀推對於運動表現有直接的幫助大家有空還是多練練至於是什麼運動我就不說了（誤

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