明年新版美國陸軍體能測驗就要上線了
https://www.army.mil/acft/
6項滿百的標準如下
1.六角槓硬舉: 340磅 *3下
2.站立向後過頭投擲: 10磅藥球丟12.5公尺
3.伏地挺身(下時需貼地 雙掌離地後再挺起) : 2分內60下
示範影片 https://www.youtube.com/watch?v=oX7339XfbSM
4.25公尺衝刺/負重拖曳/負重行走 : 5組 各 25公尺 1分33秒
第一組衝刺 第二組拖行90磅 第三組螃蟹走路 第四組各40磅壺鈴走路
第五組衝刺
5.單槓舉膝過肘 : 20 下
6.2英里跑步 : 12:45