https://i.imgur.com/5AOvTGC.jpg
https://i.imgur.com/fKkDCLd.jpg
安安如題
請問這個腹肌運動叫什麼名字
我只查到它叫內縮外伸運動
好像很多人都會做這個運動
不管是在地板上或是卧推椅上
我最近在練腹肌的時候
發現只要有腿伸展的動作
腰都會撐不太住
在做上圖的動作時
雙腿一起伸直的時候
右側腰椎會發出喀喀聲，每做一下就響一聲，永不止息
我之前有去醫院照X光，醫生一直跟我說沒事。
後來去尋求自費徒手物理治療，治療師說我脊椎側彎，左側凸出，右側凹進去，教我做伸
展動作
去過很多次不見起色
又去照X光，跟醫生說物理治療師說我脊椎側彎，醫生還是說沒事
想請問有大大跟我一樣，做這個動作脊椎腰椎會有喀喀聲的嗎，要如何處置治療解決呢，
謝謝。
我想去照核磁共振，可是聽說現在認定很嚴格，除非重病不然醫師不會開
或是有推薦的物理治療師有辦法處理這情況的嗎
我覺得看自費徒手治療很憑運氣，一次都要1000以上，可是卻不一定有效。