安安如題
雖然跟健身可能沒有太大的關係 但是感覺這也是肌肉方面的疑慮 所以在此發問
小弟在想排便時和剛排便完都會感覺到小腿後側有明顯的痠感 直到排便完後這種痠感才會逐漸解除
不知道這是不是正常的現象 還是其實這表示我的下半身不太健康
如果這表示我的下半身不太健康 又該做些什麼樣的訓練來改善這樣的情況呢？
請求專業人士解答 感激不盡

坐馬桶 墊腳尖 小腿後側肌肉收縮 一般人不明顯 時間越長越明顯 至於為什麼時間拿~~~麽長 這要問你自己了

陽痿

代償

小腿後是膀胱經，所以會有關係

括約肌無力鬆弛 用小腿代償

來錯版了吧..

我反而是以前練小腿會想大便，直到現在都不大便了不練小腿才對

因為屁股用力的時候小腿也會跟著出力 我之前連腿去wg用那個趴著練後腿跟屁股的 每次練完 小腿都會酸酸的 這還蠻正常的