我是滿想挑戰一下的
非常多人都說 用輔助材器會降低肌肉的使用
拿腰帶來講好了
很多專業人士都說上腰帶會降低腰腹橫肌的穩定性、無法訓練到xxx
我覺得正好相反
上腰帶才更能訓練到、操的強度更強
就力學的角度來說，上腰帶後，扛更重，那不代表肌肉更操嗎？
腰帶提供了一個更強的張力，那你核心肌群不是同樣地受反作用力嗎？
核心肌群照理承受更大的張力，更能訓練到。
除了核心穩定肌群之外，垂直受力更大呀
那你的背腿所承載的力量更強，肌肉當然能訓練的強度更強。
所以腰帶其實你幫助你能承受更強的訓練、更強壯的核心
除非你原本扛100kg，現在上腰帶仍然扛100kg，那麼腰帶的確讓你的訓練降低
但你重量上去，絕對是更強的肌肉骨骼的訓練。