各位版友好
小弟很常看到健身房或網路上一些人在練的時候護腕都沒在拆的
聽別人說那種是比較軟的是健美用的
我看他們纏的方式也跟我一般對護腕的理解不大一樣
一般的護腕不是應該從手腕包到一點點的手掌的部位嗎？
類似這樣
https://i.imgur.com/0Fz8u9e.jpg
但那種沒在拆的常常是像這樣
https://i.imgur.com/2KGGigR.jpg
想請問這種方式使用護腕的用意也是在保護嗎？
但這樣保護效果會夠嗎？ 且不拆的話不是應該會挺不舒服的？

個人觀察 圖二戴法的通常是來健身房玩的

圖二那條正確的綁法是圖一那樣 只是廣告用所以纏這樣護腕可以一直纏著不拆下來 就不夠緊(先不談位置對不對)那就只有防止手臂的汗流到手掌的作用

做很重才綁很緊 平常鬆緊度都適中所以沒在拆

綁在小GY上

http://i.imgur.com/MgWXcya.jpg我用這種就沒在拆啊我綁法也偏第二種 換來一點靈活度 保護性一定沒第一種好但我之前臥推到100也覺得不差 而且很省時間XD

第二種也可以綁到完全護住手腕 啊不就跟某樓綁得不一樣就是來玩的

用crossfit的護腕也沒有再拆的

用硬一點的護腕不得不拆 手會整個麻掉

必拆，不拆痛到靠北

看你是要達到保護作用還是裝飾吸汗用

我自己是做到很重才會綁緊一點每組解開 像是硬舉臥推之類的 如果是用其他WG的機械式器材 就綁剛好就好 不會一直解開 避免手腕受傷而已

我也都必拆耶，推完一組整個手都快麻了

纏位置沒這麼置中 或沒這麼緊也不是只有防汗的功能這麼不堪 也是對身體有提醒作用的功能 可參考前面輔助器材的使用一文 第六項

我是蹲舉會綁，臥舉5x5以上的重量才綁。肩推、上下斜、雙槓或啞鈴沒綁也沒覺得不舒服

rdx那條超爛

個人覺得護腕綁帥的居多，拆開重繞多帥啊，

他們那種護腕比較軟可以稍微輔助，一直綁著不會不舒服。大重量很硬的護腕不太可能全程綁著，血液會不流通

耍帥？等你臥推大重量的時候手腕受傷就知道

巨巨們真的很嚴格

我的習慣是第一種，而且會纏到很痛，不得不拆，好處是臥推時手腕非常的穩定，推完之後也不會有任何不適

做大重量只是繞著真的沒用，不要拿手腕開玩笑

當然綁第一種 昂，第二種拿手腕開玩笑

看身材決定他是不是來玩的