寶傑好不好 各位巨巨好
最近想要來增肌變肌肌巨輪
以前有買UFC的健身房會員，
明年五月到期
因為我沒什麼錢，不太想買教練課，太貴了@@
所以昨天去研究了一下健身房的機器怎麼玩
就看著影片亂做一通
健身房的機器都是Hammer Strength
https://www.youtube.com/watch?v=_qwLdYywo_A
但它只有幾台，不是全部都有
我發現練胸的我會手酸
練腿的我會肚痛
感覺越想越不對勁 又不知道怎麼用對
請教一下自學的巨巨們是怎麼摸索成功的呢？
感激感激 m(__ __)m