老實講 我還是有看沒有懂
Functional Patterns主打功能性訓練 強調人體工學?
訓練的動作都很奇特
實績好像都是跑步姿勢 投擲 矯正駝背?
FP的大佬還常戰重量訓練
有些練FP的是直接否定重量訓練
台灣也有一些重訓的教練轉練FP了
請問大家對FP有什麼看法?

去體驗過一次，能夠更能掌握肌肉，比較不強調機械式訓練

威力板主有空回這篇嗎

但沒有打重訓，也鼓勵去增加肌肉量跟力量

戰版主

有什麼需求就練什麼阿

看需求，我覺得重訓搭配FP是不可或缺的

就一個流派 沒啥特別的

就健康來說 多樣化是好事 除非是比賽拚成績 才求極端

FP就是重訓 有阻力的吧 只是跟傳統不同

感覺很適合跑酷

其他東西都是屎的宣傳手法太令人反感阿不然不就是一種訓練方法而已

宣傳的方式很讓人反感，教練的言論也.....

很嘴

屏除訓練方式各有想法 但宣傳方式真的XDDDD

很適合上班族 一般人不太需要練大肌肌 但生活習慣會讓體態不平衡 fp很適合追求平衡訓練的人

不違背自然法則，做人類該做的訓練，練FP還是可以很壯啊！

常看到FP的在酸重訓

一般人就算全部只練機器也能過得很好了啦，但是那些想靠賣課賺錢的人當然會想辦法帶風向騙人去練他們想賣的東西看看那些在低成本工作室狂推深蹲硬舉的人就知道了。大家都練機器他們根本賣不了多少課，也沒錢去買那些機器。

一切都是商業

商業

會跟你說練XX會XX失能 誰誰誰練到不能走 誰誰誰不知到自己在練什麼 有人臥推超強伏地挺身做不起來練深蹲再強跳的沒他們快 跑的沒他們快

是個好訓練模式 但不是唯一解引起非議的都不是他們的訓練內容

結果有人練深蹲練到能灌籃 跑步看起來也比他們快跳的沒他們高

宣傳方式令人反感的一個流派...

我們沒有酸重訓，是某些動作不好，既然不好，當然希望不要繼續做下去

你沒有酸，不代表其他教練沒有酸啊==要拿留言給你看嗎==？如果真的只是單一個案，這篇留言不會這樣，但如果是多數人的意見的話要不要再想想看是哪裡出了問題

自嗨訓練 沒必要完全否定其他訓練

FP創辦人自己講話就嗆到不行了 會用那種宣傳方式一點都不意外

是個好系統。但大家都有自己的興趣，有人喜歡跑跑跳跳；有人就喜歡跟槓鈴一絕生死。我個人覺得最重要的是你生活中沒有疼痛就好了。跑得再快也沒車快，投得再猛也沒槍猛，舉得再重也沒堆高機重。爽就好。這系統對我而言有個不錯的點，就是是不是所有學生我都得帶他們做現今的重量訓練？FP的訓練相對有趣多了。

請問樓上小馬教練，何時回國後有空教我？QQ

玩自己和朋友可以，你還是另請高明吧XD我還廢。QQ

我只知道Design pattern

功能性訓練早就是顯學，他們就不知道哪來的臉當作自己才有的獨門秘笈