作者:
beams156 (beams)
2019-12-10 22:00:53常常在YT上看各種健身影片
有看到"不要再做這動作"之類的
像是啞鈴胸飛鳥就被說容易受傷
但是這動作對我來說很有感
不過的確很少看到有人做這動作
各位會因為看了某某說不要做這動作就不這樣做嗎?
作者:
hdw 2019-12-10 22:08:00跟跑步傷膝蓋有87%像
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-12-10 22:27:00Jeff是躺在地板做啞鈴胸飛鳥
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-12-10 23:05:00
上次我就是這樣啞鈴飛鳥受傷 給你參考
作者:
teamox9 (努力、奮鬥、救人生)
2019-12-10 23:48:00這一兩天倒是突然看到不少人在做啞鈴飛鳥
作者: Seaware (Seaware) 2019-12-11 00:00:00
不會，一樣有做槓鈴頸後肩推
作者:
jitr601 (jitr601)
2019-12-11 00:06:00會...很怕受傷 所以姐夫說不能做的就不做
作者:
hcc0223 (暖暖)
2019-12-11 00:23:00不一定；看狀況
作者: ray2510 (睿) 2019-12-11 00:24:00
推Jeff專業
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2019-12-11 00:30:00通常會，反正同一部位又不是只有一個動作可以練
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2019-12-11 00:40:00先輕重量嘗試，我頸後下拉會不舒服所以不做，頸後肩推還好，只是重量會比較保守
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2019-12-11 00:42:00頸後做額狀面的動作就是不符合人體構造啊幹嘛硬要做
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2019-12-11 00:50:00我之前有一次不小心沒控制好拉到，痛兩個禮拜就再也不做這個惹，但是機械式會做我是說飛鳥
會，很多人說不會就是因為還沒受傷jeff都有解釋為什麼不要做了，那還硬要做不就早死嗎感受度是建立在安全的情況下，就算你感受度高，但是會讓妳受傷有什麼用
作者:
Audien (Audien168421)
2019-12-11 03:27:00反握滑輪下拉會怎麼樣嗎？？？
作者: yy810516 (LJE) 2019-12-11 07:39:00
不會 以感受度為主 我頸後下拉就很有感
飛鳥這動作 可以把姐夫的影片看完與其說別人說不要就不做 倒不如瞭解一下他是為什麼不做 牽扯到哪個部分 順便增進自己的知識囉
作者:
DWR (羅傑)
2019-12-11 08:36:00除非是想參加健美比賽 不然做違反人體的動作幹嘛 感受度再好也無法讓日常生活更好 畢竟那些動作根本就不會出現在日常的活動中 訓練都是有目的的 想清楚自己要啥就好
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2019-12-11 08:52:00
我覺得跟個人把握度有關。 如果你這動作已經練很久而且練起來很順沒什麼不舒服，那應該是沒問題。但我就不會做，因為我沒練過這動作，那又有人說這動作不推薦，那我就不會去練。
作者:
themost (最遠)
2019-12-11 09:36:00當然是看誰說的，同樣的事不同人說就會有不同的認同程度
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2019-12-11 10:03:00
去看他說的是否有根據 查證阿 思辨
作者:
yofa (YoFa)
2019-12-11 11:17:00這讓我想到立姿划船傷肩膀的理論，但還是一堆健身youtuber在做立姿划船
作者:
benboy (benboy★とし)
2019-12-11 11:39:00Jeff還是物理治療師(?) 還是要相信專業 容易受傷不要碰
作者:
acgotaku (otaku)
2019-12-11 12:57:00頸後的動作真的不用做 我自己中間兩年有加入這兩組 那段時間肩膀真的常常發炎那是很久之前 那時候資訊不流通 不知道不能做
作者:
nynn1111 (nynn1111)
2019-12-11 14:43:00他們本好意介紹 因為受傷風險高所以初學者可避免 但有些人卻針對此來攻擊
作者: love8333203 2019-12-11 15:00:00
會 受傷一次得不償失
作者:
aa1727 (幫我加油好嗎)
2019-12-11 15:18:00容易受傷的就不會
作者: tony20095 2019-12-11 15:26:00
做人還是不要鐵齒 人家專業的建議不要就不做
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-12-11 16:01:00如果那動作對你感受度真的很好還是會做，只是重量會抓8-10下
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2019-12-11 16:02:00聽專業的
作者:
themost (最遠)
2019-12-11 16:11:00但誰是你認為真正專業的，就會影響你要不要聽他的
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-12-11 18:03:00有人說後背槓深蹲好，有人說後背槓深蹲不好，他們都很資深專業，那要聽誰的呢？自己選擇嘍
作者:
ecsvs017 (鱷魚咬吐司@@)
2019-12-11 18:38:00不想受傷當然會不做啊
作者:
dl123 (寂靜的等待)
2019-12-11 18:53:00聽專業的，不受傷最重要
作者:
gnehgneh (eddiehuhhuh)
2019-12-11 19:11:00看到姐夫說立姿划船不要做之後我就再也沒做了
作者: hornet01 2019-12-11 19:15:00
沒有不好的動作 只有不適合的動作
作者:
yuechen (大谷結衣)
2019-12-11 19:48:00自認比MLB球隊物治師還專業的 就不用聽Jeff的話囉
作者: GGdong (GGdong) 2019-12-11 20:32:00
照做阿，身體真的不適應也會告訴你，會受傷都是硬做的
作者: acegikmp (阿超) 2019-12-11 21:11:00
以現在小朋友的智商，很難讓他們理解什麼是數據放大之後的風險評估
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2019-12-11 22:11:00
看動作拉，dip我還是爽爽做，啞鈴飛鳥又不如繩索好用，直接PASS
不會欸 還是會看自己的感受度 或是做這個動作會不會有不適感 我的wg教練都教我這樣排菜單的 感覺蠻不錯的
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-12-12 01:24:00
首先要知道為什麼不能做然後要做時要知道什麼條件下能做無關感受度
作者: npcompletii 2019-12-12 09:22:00
會故意做看看 有受傷再說
作者: chaosly0124 2019-12-12 19:08:00
自己知道在幹嘛跟身體感受最重要好笑是一堆人聽了深蹲硬舉的好卻從來不請教練各種瞎雞巴亂練，更危險
作者:
idareyou (HellTraveller)
2019-12-13 00:47:00太陽下山啦 早安式