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[問題] 前臂跟小腿都很吃基因嗎?

作者: kenhiro5566 (kenhiro)   2019-12-15 00:04:26
大家好
肥宅我雖然胖胖的 但是前臂跟小腿都很細
小弟有請教一些在WG遇到的巨巨說這兩部分基因決定很多
後天要練大比較難 上教練課有跟教練說想特別加強這兩塊
所以教練會排在腿日結束的時候用史密斯機墊腳尖
在練那天背最後排手腕的彎舉
大肌群的背腿進步都蠻有感的 就這兩塊都沒什麼差
有大大這兩個部位原本很細靠後天練粗的嗎?
作者: wxes30431 (諺)   2019-12-15 00:27:00
我健身沒練過腿，但我的小腿比一堆巨巨都粗，給你參考一下
作者: toofat (南勢角野郎哥)   2019-12-15 00:58:00
後天可以 要靠成長期...
作者: adaplant (阿達 不累)   2019-12-15 00:59:00
對 吃基因 我小腿就很粗 但我從來沒有特別練小腿（也可能我根本大腿就練不夠勤...
作者: soulboy330 (soulboy)   2019-12-15 01:01:00
記得看過研究 前臂跟小腿很吃基因沒錯
作者: as30385438 (LCT)   2019-12-15 01:17:00
對，看過好多深蹲蹲很重的人一樣是鳥仔腳
作者: JeremyWu (Dr. J)   2019-12-15 01:50:00
小腿練的出來，前臂比較難練
作者: qwert61310 (qwert61310)   2019-12-15 04:27:00
基因怎麼吃比較好啊 運動要馬上吃嗎
作者: BinYuLan (冰宇嵐)   2019-12-15 07:20:00
回樓上是長鏈狀的聽說用鼻子吸最有效
作者: a135791hdhc (愛柴柴)   2019-12-15 07:31:00
還好吧 練得勤粗的人也很多
作者: ujm50561 (陽間~回不去了)   2019-12-15 07:41:00
每一個部分都嘛吃基因，我只想要我的小腿長在我的手臂就好，別無所求
作者: babyface1977 (風小呆)   2019-12-15 07:48:00
前臂吃骨架，小腿吃基因
作者: BUMAS (中年人)   2019-12-15 07:58:00
我就是前臂很細的人，特別是靠近手腕的地方，看起來很奇怪，小腿倒是滿粗的
作者: twtwtw   2019-12-15 08:14:00
沒錯，胸型也是
作者: AmethystWu (睡太多)   2019-12-15 08:16:00
說到小腿，我覺得布農族的小腿天生超級粗欸
作者: t81511270 (justlikeING)   2019-12-15 08:17:00
4 矮的肥宅 小腿大部分都是蠻粗的
作者: KenZhang (K)   2019-12-15 09:40:00
我也是前臂很細，遺傳
作者: yy810516 (LJE)   2019-12-15 09:58:00
小腿粗+1 而且還瘦不下來
作者: Cing1106 (Sun:))   2019-12-15 11:18:00
從小小腿粗（小時候還是不愛運動那種），基因真的有差
作者: CHRISBEE (chrisloveting)   2019-12-15 11:54:00
粗很困擾，穿中筒襪很醜
作者: kuangit29 (jerrywong)   2019-12-15 12:06:00
夢想是看到腳後跟到骨頭出現
作者: sc95512 (蔥威)   2019-12-15 12:16:00
小腿超細....本身又高 穿短褲很像竹竿很醜
作者: Audien (Audien168421)   2019-12-15 12:58:00
小腿會變粗 但是幅度很小
作者: simonfz   2019-12-15 13:10:00
小腿真的練的粗嗎QQ練了一年完全沒長大，倒是體脂肪減少小腿肌看起來變壯
作者: jayin07 ( ⊙o⊙)   2019-12-15 13:57:00
小腿粗不太好，不是美觀的問題 而是很難去放鬆我不知道是基因還是以前跑步跑粗的，現在小腿就不好放鬆放鬆的時候又想死 以致就不喜歡放鬆..現在有足底筋膜炎XD
作者: irosehead (irosehead)   2019-12-15 14:25:00
小腿才特別吃基因吧 聽說跟肌肉生長方向有關? 沒研究過
作者: beams156 (beams)   2019-12-15 14:29:00
天生的啊 但我跑步後有粗1.5公分
作者: graphict (囧")   2019-12-15 15:53:00
我覺得小腿太粗，整隻腿就會變得比較不好看
作者: tivallion (Tiva)   2019-12-15 16:24:00
小腿粗很多褲子不能穿 不方便居多吧
作者: b54102 (可問江湖頂峰)   2019-12-15 17:47:00
全身都嘛基因 又不是只有那兩個部份 XD
作者: sm981512 (豪好)   2019-12-15 17:53:00
每天練
作者: XXPLUS (隨緣等新車)   2019-12-15 19:40:00
想要前臂粗可以去練柔道，整天抓拉扯自然會粗
作者: Darius (阿美烘焙)   2019-12-15 20:25:00
跟男人拉拉扯扯，臭
作者: CO2 (吸嘔吐)   2019-12-15 20:29:00
我矮肥宅小腿練不粗
作者: yan12487 (qqbala)   2019-12-15 21:35:00
小腿細不是因為跟腱長？
作者: tipan (阿就一直長不高)   2019-12-15 23:01:00
真的是基因，我小腿從來沒怎麼練就很壯，我150公分高立定跳遠2米，給你參考
作者: F1ower (花)   2019-12-15 23:39:00
扁平足 小腿超粗....
作者: thrco (圓)   2019-12-16 01:01:00
NBA一堆爆發型球員小腿細長好看
作者: enel1111 (私法制裁者)   2019-12-16 01:13:00
我也是小腿粗 前臂細的人 崩潰QQ 前臂好難練...
作者: XXPLUS (隨緣等新車)   2019-12-16 03:16:00
前臂不算難練，是沒人想花時間去練，胸背肩腹腿都不夠練了如果是整天在練腕力的人，你也看不到有誰手腕骨是細的
作者: Moirae ( ...... )   2019-12-16 04:41:00
前臂跟手腕是兩回事啊，手腕跟腳踝這種沒什麼肉的地方，基本上就是骨頭粗細來決定的。
作者: a3456777 (saycheese)   2019-12-16 10:45:00
只練腓腸肌+時常拉伸肌肉，小腿有機會變比較緊實修長嗎
作者: abc480528 (Treebase)   2019-12-16 12:25:00
腳踝超粗 不練小腿快看不出腳脖子的路過...
作者: blue1204 (Water)   2019-12-16 13:31:00
矮的人腿都比較粗
作者: tony20095   2019-12-16 16:17:00
我倒是想要小腿細一點阿，太矮小腿又粗...明明沒練
作者: j855081221 (月下紅茶)   2019-12-16 18:17:00
我自己前臂以前真的蠻細 算是後天練起來不過現在也沒多粗就是了XD
作者: w3aki (w3aki)   2019-12-17 01:15:00
馬拉松的選手都是超細長腿的
作者: peileel (帳號不見了)   2019-12-17 15:34:00
小腿真的很吃基因 有些很胖的人 腿就是怎樣都細QQ
作者: p09171989 (Panda)   2019-12-17 23:52:00
前臂應該是可以練起來吧 小腿好像真的很吃基因了 有些人沒練就超粗壯 之前在世界健身房看到的健力巨巨 小腿就很細 路上肥宅就粗勇多了
作者: Abre (任愉悅)   2019-12-18 14:05:00
多說個極端一點的，日本大相撲體重動輒160+，但小腿很細的也不算太少
作者: neiltsang (CatLulu)   2019-12-25 16:54:00
陳漢典小腿很猛 他說是天生的
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